骨骺炎想骑车需注意什么

骨骺炎是许多人都熟悉的疾病，面对骑行这一运动方式时，我们需要注意以下几点。

骑行强度应适度。对于骑行爱好者而言，过度激烈的骑行会给身体带来不小的负担。建议根据自己的实际情况选择合适的速度和阻力，合理安排骑行时间和强度，让运动成为一种享受而非负担。

骑行姿势至关重要。保持身体平衡，避免长时间低头或弯腰，以降低对骨骺的压力。挑选一个适合的车座高度和把手位置，有助于减少关节的磨损和不适。

休息是锻炼中不可或缺的一部分。在骑行过程中不妨适时停下来休息一会儿，或者采用分时段锻炼的方式，避免连续长时间的运动造成的疲劳和损伤。

保护骨骺至关重要。如果在骑行过程中感到不适或疼痛加剧，应立即停止运动并休息。对于症状严重或不确定自己是否适合骑行的朋友，咨询医生的建议是最好的选择。骑行虽好，健康更是基础，让我们在享受运动的也保护好自己的身体。