胖子并不都需要减肥

 

　　夏天，是胖子们最恨的季节。减肥减肥，不管真的胖还是假的胖，都加入“减肥大军”，因为，我们都想在这个季节，展现我们最好的身材。抗癌健康网提醒，减肥不能随便做，也不是想减哪就减哪，必须找专科医生作出正确科学的测量和疗效评估。

 

 

　　并不是每个肥胖的人都需要减肥，有的患者本身就是肥胖体型，身体并未出现问题，如果人为地打破平衡，反而会出现其他问题。，影响针灸减肥疗效的因素很多，一般肥胖程度越大，年龄越小，无并发症的单纯性肥胖效果最好。产后肥胖针灸效果很好，必须在哺乳期过后，月经正常三个月以上，才能考虑。

 

　　抗癌健康网认为，减肥的最终两个途径就是少吃和多动。现在的人锻炼太少，建议每天能够步行6000步以上或进行一小时左右的体育锻炼，加入“爱走族”。走路的强度需要跟着感觉“走”。步行锻炼和生活中的步行都有保健作用。走得快，耗能大，降低血压和血糖、促进心血管健康的效果更好，慢一点的中速步行对健康也有好处。走路的速度因人而异，老年人的快速步行可以相当于年轻人的中速步行。体质好的人可以走得更快，体质差的人走得相对慢一点。