喝水也能减肥？

　　减肥是女生的终身事业，很多减肥方式都很奇特，很多传言都说喝水能减肥，喝水真的能减肥么?

　　减肥专家认为喝水既能减肥也不能减肥，水本身没有让人发胖或者变瘦的成分在，不过，如果在吃东西之前喝一杯水那么就能在进食的时候控制食量，从这方面来说，喝水减肥确有其事。从另一方面来说，水其实不能减肥，但能作为减肥的一个辅助手段。这就是为什么营养专家建议减肥的人在吃饭之前先喝汤的原因了。

　　喝水既然没有直接的效果，但正常人对于水分的需求也有一个量，人每天需要喝1000-1200cc的水是为适量。

　　喝水对减肥有一定的帮助，而且不会让人变胖，这是因为水分中不含有任何热量，之所以有人说自己“喝水都变胖”是因为她喝的水是碳酸饮料和咖啡等水，这样的水成分中已经含有了许多别的物质，会使人变胖也就不足为奇了!

　　喝水利尿，能排除体内的毒素，并非所有人都适合大量的喝水的。例如肾病患者，代谢水和毒素的能力不佳，过量的饮水只能加重肾病患者的负担。