吃这些可以帮助减肥

 

　　报道称，西班牙的一项研究表明，每天消费两次酸奶可降低患肥胖症的几率。保加利亚在习惯食用酸奶的巴尔干半岛国家中做的调查也证实了这一结果。英国罗瑟勒姆肥胖症研究所表示，部分脱脂产品比普通产品含糖量更高，卡路里含量反而更高。西班牙纳瓦拉大学研究人员强烈推荐一款由蔬菜、橄榄油、鱼组成“地中海菜谱”，并配以大量酸奶。

 

 

　　报道指出，面对肥胖症问题，美国普渡大学强烈建议下午茶食用杏仁，而非零食与甜品。荷兰马斯特里赫特大学一项研究表明，饮用绿茶有助于避免肥胖。而希腊及西班牙的一些研究则表示，饭间适度饮酒也有相同效果。

 

　　据悉，日前公布的数据显示，超重及肥胖症已触及21亿人口，约占世界人口的1/3。其中，超过6成体重超标人员生活在发展中国家。