经期减肥妙招

　　大家一定知道经期减肥效果很好，在最虚弱的时候，不知道用什么方法才能减肥?经期不能乱减哦!下面带来经期减肥小妙招，多吃这些种水果快速瘦身。

　　1、香蕉

　　一根香蕉的卡路里约89卡，卡路里虽高，脂肪却很低，让你有饱腹感，可以起到瘦肚子的功效，是经期减肥的最佳水果。

　　2、苹果

　　苹果富含苹果酸，可以加速肠胃的蠕动，能够快速排出体内的毒素，特别是下半身肥胖的人，可以多食苹果，减少下半身水肿的现象。

　　3、木瓜

　　木瓜富含蛋白分解酵素，可以消除下半身累积的脂肪，特别是常坐在办公室的MM们，可与促进新陈代谢，特别是对瘦腰收腹很有帮助。

　　4、奇异果

　　奇异果富含维他命C和纤维素，能够消除体内的油脂，增加分解脂肪的速度，连续吃一周，有很好的瘦腿功效，避免腿部脂肪的囤积。

　　5、西柚

　　西柚的卡路里超低，不管你怎么吃都不会肥，是很好的经期减肥的水果，富含钾质，能够减少下半身的脂肪和水分积累，起到瘦腿瘦肚子的作用。