7日排毒瘦腹餐 快速甩掉小肚子

　　春天是一个的好季节，也是决定你能不能在夏天穿得性感迷人的重要季节。如今荷包不见涨，肚子却“长成了”，你看着自已这样的身材正在吗?一时兴起而买的脐装、露背装现在发现已经没有用武之地了，怎么办才好呢?是快快减肥，甩掉小肚子啦。

　　现在小编为你介绍一个星期的排毒瘦腹餐，让你一个星期不停地在瘦身减肥，拥有迷人性感身材的日子迅速到来!

　　第一天 二米粥

　　材料：芹菜100克、大米100克、小米100克

　　做法：

　　1.将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。

　　2.锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。

　　瘦身效果：芹菜是低且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道，减少对食物中的吸收，有防治肥胖的作用，，还能有效控制、的发生。

　　第二天 豆腐豆芽汤

　　材料：大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、少许

　　调料：盐2小匙

　　做法：

　　1.将番茄洗净切块，豆腐成切块，豆芽菜去根，洗净，香菜洗净切段。

　　2.锅中放清水、豆腐块，开锅煮5分钟，再加番茄块、豆芽菜略煮，放盐调味，撒上香菜段即可。

　　瘦身效果：豆腐是我国的特产，能清热血、和、消、下浊气，是清肠瘦身的佳品。豆芽菜有利水消肿的功效。番茄不仅能抗化、预防癌症，还是美容圣品。此汤低脂又美味，瘦身又，不妨食用。