多喝绿茶 纤体瘦腰平小腹

　　喝真能吗？

　　有研究发现，绿茶中的儿茶素可能对身体成分以及脂肪分布产生有益的影响。

　　科学家们将182名健康超重男性与女性研究对象（平均BMI：27.0+0.2kg/m2，年龄37.1+0.7岁，女性腰围>80厘米，男性腰围>85厘米）随机分成4组，进行实验。

　　实验期间四组人所接受的方案（每日两杯零卡路里热饮）分别为：

　　1）安慰剂（不含儿茶素、口味）饮料两杯/日

　　2）1杯含468毫克儿茶素饮料+1杯安慰剂饮料

　　3）2杯总共含440毫克儿茶素的饮料

　　4）2杯总共含880毫克儿茶素的饮料

　　90天里，正常的饮食与作息活动保持不变。通过精密仪器测量腹部脂肪含量的变化。研究结果发现，与饮用饮料组相比，每日摄入儿茶素的人的体重、腰围和腹内脂肪面积明显减少，人体脂肪总量也稍微减少。

　　茶儿素浓度越高的组，腹部脂肪变化越大。

　　在不改变饮食和身体活动的前提下，轻度超重的中国健康男性与女性连续90天饮用高儿茶素含量绿茶后，体重、腰围和腹内脂肪面积都显著性减少。

　　鉴于此，科学家认为：绿茶中的儿茶素可能对人体脂肪分布产生特定的有益影响。

（责任编辑：滕小兰）