产妇吃什么水果对皮肤好

产妇刚刚生产完身体还没有完全恢复，这个时候需要产妇需要补充足够的营养才能够保证让自己的身体迅速的恢复，在中国女性在生产过后需要坐月子，也就是说产妇在这个时候需要充分休息，需要补充充足的营养，水果中含有丰富的营养成分，可以有助于产妇康复，而且很多水果中含有维生素c，对皮肤非常好，下面就说一下产妇吃什么水果对皮肤好。

奇异果

奇异果富含维生素C、E、K等，营养丰富，膳食纤维含量较多，并且含有较少的脂肪，具有非常不错的美容养颜和减肥功效。奇异果中维生素C和E的含量极高，氨基酸及天然肌醇等也非常丰富，经常吃奇异果可以让皮肤平滑、白嫩。

柠檬

柠檬中含有丰富的维生素c，维生素c可以起到非常好的美容养颜效果，能防止和消除皮肤色素沉着，具有非常好的美白作用。

柑橘

橘子含有丰富的维生素C以及柠檬酸，维生素c美容效果很好，柠檬酸有消除疲劳作用。而且柑橘气味清新，能够起到镇定，舒缓的作用，柑橘中有丰富的维生素A和一些微量元素，比如硒，可以使得产后的女性的肌肤保持湿润。

木瓜

木瓜中富含木瓜酶，能够促进胸部的发育，还可以润滑肌肤，木瓜中维生素C含量极高，维生素含量是苹果的48倍。木瓜酶具有非常棒的助消化作用，可以促进体内毒素的排出，可以让女性的肌肤由内到外地清爽，木瓜含有大量的木瓜酵素，可以加快肌肤的代谢，可以有效清除掉堆积在毛孔中的皮脂及老化角质，保持肌肤的明亮、清新。

产妇吃什么水果对皮肤好？上面介绍了四种对皮肤有非常好的美白以及滋润效果的水果，广大的产妇朋友可以根据自己的喜好选择食用，可以让你的肌肤变得很棒哦。