怀孕期间最重要的莫过于要使身体暖和起来。若一直体凉，子宫内血液循环不佳，将不利于怀孕。 日本Modelpress网站就为大家介绍最适合孕妇的5种食物，其关键词就是黑。 1.糙米 第一黑糙米(日文写做黒米)。若谈及日本人的主食，自然非精制白米莫属。但是，经过...

只要冬季冷气团报到，住家厨房就会飘散出药膳香气，但孕妈咪们可别迷信一人吃两人补，一旦补过头，容易加重便秘症状，有些血虚孕妇甚至会出现湿疹、荨麻疹等皮肤过敏症状，夜间搔痒难眠。中医师提醒，现代孕妇营养充足，仅有气血虚弱的少数孕妇才需要进补，...

孕妇解便秘，吃水果就对了？俗话说十孕九秘，几乎每个孕妇都有便秘的困扰，被要求多吃高纤蔬果以帮助排便，但中医师提醒，水果有冷热属性的差异，食用前应先认清体质，才能避免火上添油而加重燥热体质，以防每天需花更长时间和马桶培养感情。 黄慧娟中医师表...

对孕妇而言，超重的准妈妈患上妊娠并发症几率比正常准妈妈高得多，这些并发症包括妊娠高血压疾...

冬季是进补的好时节，尤其是怀孕的准妈妈们，各种药膳不绝于口。殊不知，冬季胡乱进补，不但没有任何好处，还可能让你患上孕期便秘。 卵巢分泌的孕激素能降低胃肠道平滑张力，抑制肠道的正常蠕动，使肠刺激感受性降低，从而导致便秘。女性在怀孕期间，孕激素...

钙质吃太多易便秘？对怀孕的妈咪来说，无论是提供胎儿骨骼和牙齿的生长所需，或是自己预防骨质疏松和抽筋，钙质都是不可或缺的重要营养素，但营养师提醒，钙质补充的学问大，若孕妇过量或不当补充，例如菠菜和豆腐一起吃，容易形成草酸钙结石，不仅会减缓钙...

有些女性由于体质问题，比如宫寒，体虚，总是很难怀上孕。想快速怀上宝宝，除了生活中注意保暖等细节，饮食上也要合理调节。多吃助孕好食物。 女性吃4种食物 助好孕 1.黑豆 补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从...

怀孕是个大学问，需要注意的事项很多。想要提高怀孕率，给宝宝营造一个良好的居住环境，未准妈妈们不仅要保持健康的身体，还要补充适当的营养哦。饮食上补充营养，推荐2款食谱。 补充叶酸--翠菠菜饼 菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富的叶酸、维生素 C、...

现在绝大多数家庭对孕期的饮食禁忌都很了解和重视，但是孕前的准备工作就不太在意了，其实孕前饮食调理也很重要的。实践证明，日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用，先排毒后怀孕更有利于优生优育。 身体排毒最有效的方式是控制你每天摄取的食...

女性怀孕是最需要加强营养的时候，要特别注意饮食，并非所有的疏果都适合孕妇食用，有部分疏果孕妇使用后会对胎儿造成不良的影响，因此孕妇在选择疏果过程中应谨慎，以下3疏3果孕妇多吃好健康。 女性怀孕初期多吃3种蔬菜 1、萝卜 含维生素C比苹果高6倍，胡萝...

孕妇是个特殊的群体，孕妇饮食是需要非常注意的！所以妈咪从一开始就要控制自己，对某类食物戒口，若进食不当易对胎儿造成伤害。那么怀孕不能吃什么？最好少吃生冷食物 菠菜 菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收 准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量 ，...

俗谚月内没做好，呷老就艰苦，说明产妇坐月子的重要。中医师指出，产后妇女大都属于多虚多瘀的体质，最重要的是给妈咪充分的休息，及摄取均衡营养，若未能做好产后调理，往后容易出现头晕、腰痠背痛、风湿、怕冷及月经不顺等后遗症，不宜掉以轻心。 中医师吴...

卵巢、子宫不健康，当心妇女病上身！中医师指出，现代妇女压力大、常熬夜，甚至冰品冷饮不忌口，让子宫、卵巢徒增负担，健康跟着拉警报，对于女性来说，若这两个器官没顾好，不仅容易产生经痛，还会导致机能失衡，难以受孕，想要照顾子宫与卵巢的健康，从日...

备孕期大家都会比较关注排卵，要怀孕就必须要有卵子，可是有些人检测的时候发现自己不排卵或者是卵子不成熟，那么有什么方法可以促排卵呢?今天小编就给大家讲解下吃以下这些食物可以促进排卵，大家一起来看看吧。 卵巢是女性重要的生殖器官，在女性的月经周...

怀孕期间准妈咪们最优先考虑的水果应该是香蕉，准妈咪们每天吃一只香蕉，健康好处多。因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压...

胡萝卜有益健康长寿 胡萝卜具有下气定喘、去痰、消食、除胀等功效。实验证明， -胡萝卜素抑制肿瘤细胞的能力是 -胡萝卜素的10倍，对预防DNA的异常变化效果很强。一项长达14年的跟踪调查结果发现，血液中的 -胡萝卜素含量越高的人拥有更长的寿命。 胡萝卜既美...