第一月 妇女怀孕后，由于生理上发生了变化，性情变得烦躁，容易恼怒或抑郁寡欢，故应以养情志、调整心态最为重要。 第二月 怀孕妇女最易出现恶阻，因冲脉之气上逆，引动肝火，使胃气不降，从而厌食，泛泛欲吐。因此，应注意饮食调养，食物宜清淡、有营养，忌...

分娩后，家人千般万般呵护着新妈咪，总是担心她们受凉感冒。其实，新妈咪不仅只是身体上虚弱，她们的情感也很脆弱，时常会患上情绪感冒产后抑郁症。 医生解说： 1.很多女性会在产后出现情绪低落产科专家表示，在我国50%75%的初产妇，会在产后4-10天中变得情...

丹麦和日本等国的科学家进行的一项调查发现，夫妇吸烟与否会影响他们孩子的性别。如果在准备生孩子期间吸烟，可能降低生男孩的几率。这一成果发表在英国医学杂志《柳叶刀》上。丹麦哥本哈根大学医院的比斯科夫与日本兵库县福田医院的福田操等人进行了这项研...

女子在分娩后，腰、腹、臀的肌肉会变得松弛而失去健美，因此，必须及早进行健身锻炼，使相关的肌群恢复弹性，恢复体型的健美。 收缩壁肌肉： 此法有助于恢复子宫、膀胱、阴道壁肌肉和韧带的弹性。练时取坐、立、卧姿均可，每天进行100次收肌锻炼，收缩以能感...

多在写字楼中工作，环境优雅，舒适，远离风吹日晒，但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手。 1、 电脑 ：电脑绝对是办公室女性离不了的得力助手。但电脑所产生的辐射，有可能对胚胎造成损害。怀...

平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。因此在怀孕前应终止这些不良嗜好： 过量食用辛辣食物：...

怀孕期间，孕妇常面临随着妊娠期之进展而带来的身体不适，少部分孕妇更可能发展成较严重的问题，而需进一步治疗或住院。许多孕期不适使孕妇和家属担心会对妊娠造成不利的影响。以下是一些妊娠期常见问题和 不适以及减轻不适的方法，希望能对准妈妈们有所帮助...

在人们的心目中，西药会引起胎儿畸形，中成药对孕妇是安全的，可放心使用。事实上有些中成药的毒性也很大，可造成胎儿畸形，甚至造成和胎儿死亡。一般说来，下列中成药孕妇不宜使用： 泻下类 ：有通泻大便，排除肠胃积滞、或攻逐水饮、润肠等作用的中成药。...

准妈妈最怕生病了，感冒、水肿、过敏时时困扰着她们。保健专家提醒，在孕期，不论大小毛病都要经过医生的诊治，服用药物更要特别小心。准妈妈绝对需要掌握充足的知识，保护身体，并且阻挡所有可能伤害小宝宝的外界危险因子。这里盘点准妈妈五大孕期易发疾病...

优生优育始于孕前。如果有一天你们决定要个健康活泼的宝宝，别忘了先拟订一份详细的孕前计划，以更好地迎接健康宝宝的到来。 第1阶段（孕前10个月） 【调整生活方式】 准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常；喜欢喝咖...

胎教一般多是针对母亲而言的，而忽视了做父亲的作用。实际上，父亲在胎教中的作用也是不可忽视的。在某种意义上说，聪明健康的小宝宝诞生，在很大程度上取决于父亲。 常言道：爱子爱妻。这话是有道理的。胎教的作用已被国内外学者所肯定。孕妇的情绪对胎儿的...

炎热的夏天，人们不论是在家还是在工作单位往往让电风扇不停地吹，这种乘凉法对孕妇是不适宜的。孕妇新陈代谢旺盛，皮肤散热量较多，基础体温比一般人高0.30.5℃，所以比一般人耐热能力差，但若是长时间吹电风扇，特别是高速的风吹到皮肤上，可使表皮毛细血...

很多孕妇在晚上或睡觉时往往发生小腿抽筋，医学上称之为下肢痉挛，有时一夜可以发生多次，持续时间可达数分钟，给孕妇带来身心痛苦。导致孕妇抽筋的主要原因是缺钙，但孕妇久坐、受冷、受寒、疲劳过度也是造成下肢抽筋的原因之一。另外，妊娠后期子宫的增大...

怀孕后的妇女在一个时期内，常常想吃酸味食物，这往往与生理变化有一定的关系。 妇女怀孕后，胎盘会分泌一种叫作绒毛膜促性腺激素的物质，这种物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心...

饮酒 妊娠期间大量饮酒严重影响正在发育中的胎儿，没有人能知道饮酒的安全水平是多少，所以最好在妊娠期间根本不饮酒。无论如何，饮酒量不能超过每周1~2次，每次2个单位（1个单位的酒精等于一玻璃杯的葡萄酒或半品脱的淡啤酒）。不要饮烈酒。_中国性健康网...

孕妇最好的休息形式即是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复。如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成多种疾病发生。但睡眠时间长短，因人而异，有的仅睡56小时即可恢复体力与...