备孕饮食有三大“雷区” 误踩害己又害娃

育儿 2016-06-16 17:25育儿知识www.xiang120.com

现在生个孩儿真的太难，从备孕，到孕期，再到宝宝出生，每一关都是好多需要注意的细节。其实我想说的是，有这种意识的准爸妈们都是对的。现在育儿和老一辈的是完全不同的，讲究的不是数量而是更高的质量。

接下来，我们再来一下，备孕期间的雷区食物你远离了吗？

备孕不能吃食物一、辛辣食品

这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

备孕不能吃食物二、高糖食品

备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。

备孕不能吃食物三、腌制食品

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。