准妈妈外出旅游需要注意五点

       准妈妈在身体状况许可的情况下，适当的外出旅行，改变一下单调的生活，非常利于母亲和胎儿的身心健康。不过在旅行的时候一定要注意以下几点：

　　将旅行安排在妊娠中期
这个时候，早孕反应已经过去，生活恢复规律，腹部又不是很大，行动还算方便。

　　外出前需要去医院检查身体
　　咨询医生对外出的意见，征得医生的同意，如果医生根据你的身体情况而不赞成外出的话，一定要听从劝告。

　　需要有亲人陪伴
外出旅行有很多繁琐事宜，需要有人照顾，出现异常情况，还需要帮助联络医生。

　　事先制订日程计划
旅行必须订好计划，留出宽裕的休息时间，免得身体疲劳，精神紧张。要选者较为平稳安全的交通工具，要提前订好座位。

　　注意饮食卫生和营养
　　途中要注意及时补充水分，多吃水果，就餐尽量到正规的饭店，不要再小摊点吃不卫生的小吃。