产后第3天的产褥操
育儿 2016-03-23 12:47育儿知识www.xiang120.com
骨盆和肛门操:促进阴部和会阴的恢复。
作法:面向上平躺,双腿曲起,双手放在腹部。仿照大便时的要领。提肛然后放松,每次20遍,每日3次。
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骨盆和肛门操:促进阴部和会阴的恢复。
作法:面向上平躺,双腿曲起,双手放在腹部。仿照大便时的要领。提肛然后放松,每次20遍,每日3次。