宝宝常吃甜食容易近视

　　要预防或避免近视加深，就是要帮助孩子养成良好的饮食习惯。1岁前，宝宝的食物不要加任何糖；1岁后，可适当吃些含糖低的酸奶、饼干。巧克力类的食物，要到3岁以后才能吃。根据《中国儿童青少年零食消费指南》，食用巧克力的频率以每周1—2次为宜，每次就一小块，且尽量选择可可脂含量超过50%的黑巧克力。像各种蜜制类的食物，如果脯、话梅、蜜枣等，不建议给孩子吃。健康,保健,湖南健康,健康新闻,健康知识,乳房，肿瘤，早泄，中医，不孕不育，

 

　　夏天，要多给孩子喝些中国传统的茶饮料，以代替含糖量高的饮料，如枸杞菊花茶、大麦茶等，不仅解渴解暑，更能明目去火。多吃富含维生素、钙的食物。，人有六条眼外肌，而咀嚼对整个眼眶发育，特别是对眼肌发育大有益处。咀嚼的，眼外肌都处于连动状态，能得到充分锻炼。，咀嚼就是一个非常好的眼保健操。

　　上海交通大学医学院附属新华医院眼科主任医师 朱 煌