感冒咳嗽吃什么好的快 治疗咳嗽三种有效方法

感冒咳嗽，常常如影随形，感冒之际，咳嗽亦步亦趋。你知道吗？中医将感冒咳嗽细分为风寒咳嗽、风热咳嗽与肺热燥咳等三类。要想迅速恢复健康，不妨试试针对这些症状的食物疗法。

让我们了解一下风寒咳嗽。此类咳嗽源于外感风寒，伴随着鼻塞、流清涕、头痛发热等症状。你需要疏风散寒、宣肺止咳。不妨试试大蒜冰糖水，每天趁热喝上两三次，定能缓解你的不适。姜的温中散寒与红糖的温中和胃相结合，红糖姜水也是你的良伴。还有白萝卜，它的健脾化痰、消食下气功效，熬汤饮用对风寒咳嗽大有裨益。

接下来是风热咳嗽。这种咳嗽是由外感风热引起的，你会感到气急、咽喉疼痛、咳痰不爽，痰粘稠或咳黄痰，并伴有口渴。你需要疏风清热、肃肺止咳。试试将莲藕捣烂加入蜂蜜，蒸熟后饮用，每天一次，坚持7天，你会感受到明显的改善。金银花蛋汤、枇杷杏仁粥以及桑菊饮都能有效缓解风热咳嗽症状。

我们来谈谈肺热燥咳。这是由于秋季风焕伤肺或肺热伤律导致，主要症状为干咳、咽干，痰少而黏不易咳出，可能还会伴有鼻塞、头痛等。你需要润肺止咳。罗汉果能清热润肺、止咳化痰，尤其适合泡水喝。秋梨葡萄饮以及雪梨丝拌白萝卜都能有效治疗肺热导致的干咳。

除了以上的食疗方法，预防感冒同样重要。日常多进行户外运动，提高抗病能力；季节转换时及时添减衣服，提前预防感冒。平时适当食用梨和萝卜，也能对咳嗽起到一定的预防效果。了解你的咳嗽类型，选择合适的食疗方法，再加上良好的生活习惯，相信你能很快恢复健康。