长期严重失眠如何治疗

探究失眠的深层原因：是身体疾病还是心理因素？

当你面临失眠困扰时，除了寻求药物治疗，了解失眠背后的真正原因是至关重要的。有些失眠问题可以通过药物得到根治，但也有一些可能需要长期的药物辅助。在此，我想为你提供一些建议。

除了药物治疗，建议你寻找生活中的平衡点，尝试放松自己，避免过度的压力积累。生活的压力和焦虑往往是失眠的幕后黑手，调整心态、放松心情对于改善睡眠质量有着不可忽视的作用。

肖明副主任医师指出，思诺思片虽可用于治疗失眠，但其副作用也不容忽视。头晕、头疼、恶心、腹泻等症状都可能在使用该药物后出现。更为严重的是，如果过量服用，还可能对肝肾功能造成损害，甚至危及生命。在使用此类药物时，务必遵循医生的指导，切勿自行增减剂量。

药物并非治疗失眠的唯一途径。如果你对药物治疗有所顾虑，不妨尝试一些非药物的方法，如深呼吸、瑜伽、冥想等。这些方法可以帮助你放松身心，缓解压力，从而改善睡眠质量。

治疗失眠需要综合考虑各种因素，包括药物的使用。但在寻求药物治疗的也不应忽视生活方式的调整和心态的平和。毕竟，健康的睡眠需要我们从多方面去努力。希望以上的建议能对你有所帮助。

（医生回答时间：2020-07-31 18:11）

（注：以上内容仅作为参考，不能替代专业医疗建议。如有需要，请咨询专业医生。）