最近睡眠不好是怎么回事

影响晚间睡眠质量的因素众多，精神压力大、焦虑状态甚至神经衰弱都可能导致失眠。良好的睡眠习惯是保持身体健康的关键，建议每晚尽量在十一点前入睡，并避免摄入刺激性食物，如辛辣食物和酒精。为了提升睡眠质量，还应增强体质，适当运动，这些都有助于缓解精神压力，促进良好的睡眠。

关于局部红肿问题，可能是由于外伤或同房不当引起的。针对这种情况，建议局部涂抹皮炎平以消炎消肿。注意穿着宽松舒适，避免摩擦红肿部位，保持卫生清洁。在恢复期间，避免过度用力或不当行为导致二次伤害。对于任何健康问题，最好是咨询专业医生或到医院就诊，以获取更准确的诊断和治疗建议。无论是睡眠问题还是局部红肿问题，关注自己的身体状况，及时就医是最好的选择。

我是山东省交通医院心血管内科的副主任医师肖明，如果您有任何关于健康的问题，欢迎随时向我提问。我会尽我所能为您提供专业的医疗建议和帮助。