老是干咳怎么办

睡觉前，总有那么几声咳嗽让人头疼不已。很多朋友可能都经历过这样的干咳，那种反复无常的感觉真的很难受。那么，如何应对这种干咳呢？除了打针吃药暂时压制症状外，平时的积极护理和预防措施同样重要。

我们需要明确什么是干咳。干咳，不同于湿咳，它是指咳嗽时没有痰或痰量很少。而痉挛性咳嗽则表现为剧烈性的阵咳，咳嗽时面部颈部憋得通红，声音可能因剧烈咳嗽而变形。还有发作性咳嗽和由肺部津液不足引起的干咳等类型。每种类型的咳嗽都有其特定的症状和原因。

对于干咳的治疗方法，除了药物治疗外，食补也是一种温和有效的方法。比如川贝母雪梨炖猪肺，不仅能治疗肺结核的干咳、咳血，还能滋润肺部、补充肺部所需的营养。银耳炖冰糖也是一道秋冬季节的滋补佳品，它能治疗燥咳、干咳无痰、咽干口燥等症状，具有滋阴润肺、生津止咳的功效。

对于平时总是干咳的朋友来说，与其等到症状出现再治疗，不如平时就积极预防。要保持良好的生活习惯，避免刺激性物质的吸入。加强锻炼，提高身体抵抗力。保持良好的心态也是非常重要的。因为情绪不稳定也可能导致身体机能的紊乱，从而引发干咳。

干咳虽然让人头疼，但只要我们平时积极护理和预防，就能有效地避免它的复发。希望以上关于干咳的判据和治疗方法的介绍能对大家有所帮助。记住，预防为主，让干咳不再成为我们的困扰。