男性健康参考 正常血压助你了解界限

血压与体温的健康范围

通常，我们的血压维持在一定的范围内，即收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg。高于或低于这个范围都不理想，需要我们密切关注并及时调整。

对于高血压患者，建议采取低盐低脂的清淡饮食，避免油腻油炸食物，多摄入蔬菜水果等健康食品。保持适度的身体活动，增强体质，有助于血压的稳定。

而在儿童时期，体温的界定也是非常重要的。儿童的体温是统一的，并没有因为年龄的增长而有所变化。正常的儿童体温应该低于37.5度。当体温在37.5度至38度时，为低热；体温在38.0度至39度时，为中等度热；体温在39.0度至40.0度时，为高热；超过40度，则为超高热。

对于儿童低热，家长不必过于紧张，可以采用物理降温的方法，如多喝温水、用温水擦浴等。当体温大于38.5度时，就需要应用退热药。常见的儿童退热药包括小儿安瑞克、美林以及外用的小儿退热栓等。但使用时，一定要在医生的指导下进行，确保安全有效。

作为家长，要密切关注孩子的体温变化，一旦发现异常，及时采取措施，必要时寻求医生的帮助。保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强孩子的体质，有助于预防疾病的发生。

(本回答由高秋副主任医师提供，来自宜兴市人民医院心血管内科，仅供参考。)