心理专家：养育者给好处需谨慎

阿灵与小邓的故事并非孤例，而是一个典型的例子。我与来访者之所以能够共同取得治疗的进展，很多时候是因为我们识别并突破了那些潜藏的陷阱。

我常常强调，觉察至关重要，仅仅意识到这些陷阱的存在并不足够。关键在于我们要觉察到自己对这些陷阱的依恋。可以说，我们所有消极悲观的思维与信念都是陷阱，我们对这些陷阱恋恋不舍，因为它们曾经给予我们过益处。

许多看似积极的思想背后，也可能隐藏着巨大的陷阱。比如在我老家过春节时，一位亲戚谈及她的双胞胎女儿。那对女儿中的老大格外懂事，特别喜欢展现自己好的一面。当老二表现出某些不被喜欢的特质时，老大就会刻意展现相反的行为，并向大人表示：“我这样做是不是很好？”这时，大人们往往会夸赞老大，认为她做得很好。

这种互动可能会导致老大成为“好人”，老二成为“坏人”。如果老大频繁这样做且得到大人的喜爱，她可能会越发极端地表现自己的“好”，而老二则可能越发极端地成为“坏人”。在许多家庭中，我们都可以观察到这样的现象：一个超级“好人”总会伴随一个超级“坏人”。因为“好人”发现通过他们的方式可以获得大人的认可和爱，因此他们对此特别执着。而“坏人”发现自己无论怎样都无法超越“好人”，于是选择破罐子破摔成为了“坏人”。他们可能想要向父母或其他养育者传达一个信息：“我只是想证明，我这样做难道就不能是你们的孩子了吗？”

去年大热的电视剧《雪在烧》就描绘了这样一对鲜明的“超级坏姐姐”和“超级好妹妹”的爱恨情仇故事。

我的这位亲戚被我的话触动，因为她的老二的确越来越表现出“坏”的一面，情绪化的情况日益显著。我告诉她，解决方法既简单又直接：既不鼓励也不打击老大的行为。当她再次展现自己的“好”时，我们可以告诉她：“你这样做很好，妹妹那样做也很好。”

我们所有的行为都是出于对好处的追求。老大之所以喜欢展现自己好的一面，是因为她从中获得了大人的认可和爱。一旦这些好处消失，她自然会放弃这种行为。这个故事也揭示了我们最初的问题是如何产生的。那些现在看似具有杀伤力的习惯性行为，最初都是为了获取好处而产生的，而且往往是我们主动选择的结果。每一个具体问题背后都有其特定的好处。有时我们是在相对宽松的环境下发展出了问题行为，其杀伤力相对较小。就像我这位亲戚的双胞胎女儿一样，她们的父母相对宽容，给予了孩子良好的成长环境。因此虽然她们有一些问题习惯，但不会像《雪在烧》中的那对姐妹那样展现出复杂的爱恨情仇。

小邓之所以形成了“我是垃圾，我很差劲”这种极具杀伤力的信念，是因为他童年时期的生存环境极其恶劣。他的母亲产后情绪不稳定，曾试图伤害他；他的父亲则粗暴无比，常用恶言咒骂他。在这种环境下，他形成了这样的信念，以此减少期待并增强对父母的抵抗能力。我们必须尊重这些行为，因为它们最初是为了自我保护而产生的。因此我常常说，无论一个习惯性的言行看起来多么不好，我们都不应该憎恨它，因为它曾经保护过我们。

（编辑：梁子豪）