备孕期间可服用助孕食疗 四种温宫药膳助孕

备孕期间，食疗助阵，让怀孕不再成难题。在现代医学分析中，男性不孕症占比二至四成，主要是因为精子量不足或活动力不佳，这大多可归于气虚型或肾精亏损型。经过临床验证，借助中药“补中益气汤”能够有效调补脾胃并理气，显著增进精子数量。“五子衍宗丸”、“八味地黄丸”和“左右归饮”的治疗方案，能够提升肾精亏损患者的精子活动力，但务必在中医师指导下使用。

深入了解不孕的病因与病机，对于寻求解决方案至关重要。古代文献中的“五不女”说法，揭示了先天性生理缺陷可能导致的生殖障碍。而后天因素如外感病邪和内伤七情，同样不容忽视。外感病邪中的寒、热、湿三种尤其容易与血相结、阴滞气机，引发月经失调及不孕。情绪紧张、压力过大等现代生活节奏下的常见问题，同样可能导致不孕症增加。

从病机角度看，肾虚、血虚、肝郁、血瘀、痰浊、湿热等都可能导致不孕。针对这些病因，中医提供了相应的调理原理。例如，治疗男性不孕时，需针对气虚型或肾精亏损型进行中药调理；而在女性不孕的治疗中，经后期应以调补肾阴为主，促进卵泡发育和子宫内膜增生。

调理身体的心态的平和同样重要。求子心切、情志不舒可能导致肝气郁结，影响受孕。保持轻松愉悦的心情，对于成功备孕也是至关重要的。在备孕旅程中，夫妻二人需共同面对，互相支持，共同迎接新生命的到来。

不孕症并非无法解决的问题。在深入了解病因与病机的基础上，借助中医调理、食疗以及调整心态，怀孕之路将变得更加顺畅。所有调理措施都应在专业中医师的指导下进行，以确保安全有效。女性的生理周期与不孕的饮食疗法

在女性的生理周期中，每个阶段都有其独特的特点和需要。对于不孕的女性来说，了解这些特点并采取相应的饮食疗法，可能会有助于改善状况。以下是对生理周期不同阶段的以及相应的饮食疗法。

（二）排卵前期（周期第11~14天）

这个阶段，子宫内膜增厚，卵泡逐渐成熟。虽然基础体温处于低温期，但即将进入高温期，是阴转阳的过渡阶段。除了继续补充肾阴，还需要适量加入助肾阴及调气活血的药材，如香附、川芎、核桃仁、补骨脂等。

（三）排卵后期（周期第15~24天）

成熟的卵泡破裂，排卵后形成黄体，分泌黄体激素，维持基础体温的高温期。治疗上应以补肾阴为主，如仙茅、巴戟天、鹿角胶、紫河车等药物。

（四）经前期及月经期（周期第25~28天）

黄体退化，动情激素及黄体激素分泌减少，基础体温下降，准备进入新的阴阳循环阶段。此时应以活血化瘀为主，排旧血以利生新血，用药如桃仁、红花、茜草、苏木等。

接下来，我们来看看针对不孕的饮食疗法：

1. 糙米：富含维E及多种营养成分，可补养脾胃，补液填精。用糙米、芡实、枸杞子、羊肉熬粥食用，可调经种子。

2. 小麦：养心安神，补脾益肾。小麦加甘草、大枣熬汤，可舒缓情志，改善精神恍惚，适用于因精神因素导致的不孕。

3. 黑大豆：补肾活血，可熬汤或直接蒸熟食用，适用于肾阳不足之不孕者。

4. 韭菜：补虚益阳，调和脏腑，适用于肾阳不足、命门火衰之不孕者。

5. 核桃仁：补肾调经，炒熟或煮汤食用，适用于肾虚腰酸之不孕者。

还有一些食物如龙眼肉、鱼子、海参、羊肉、乌鸡和蹄筋等，都富含各种营养成分，有助于调理身体，改善不孕状况。

对于子宫寒冷、痰湿不易受孕的女性，可以尝试一些温宫药膳。例如，“生姜红糖泥”，其功效为温暖子宫，适用于妇女宫冷不孕。制作时只需将鲜生姜与红糖按1:1的比例混合后捣成泥状即可。这类药膳不仅能温暖子宫，还能帮助调理身体，为受孕创造良好的环境。

了解女性生理周期的特点，结合相应的饮食疗法，可能会为不孕的女性带来希望。但请注意，任何疗法都需要在医生的指导下进行，切勿盲目尝试。古老的中华医学中，隐藏着诸多关于调理身体的秘密配方。这些传统的食疗方法，以天然食材和草药为基础，历经世代传承，至今仍被广泛应用于日常生活中。让我们一同这些传统食疗的魅力。

一、【姜泥红糖】

制作：将姜捣成泥状，加入红糖，搅拌均匀。经过九蒸九晒的独特工艺，每次蒸晒均在夏季三伏，每伏各三次。这样的制作过程，旨在将姜的辛辣与红糖的甘甜完美结合，使药效得以充分发挥。

用法：在经期开始时服用，每次一匙，每日三次，连续服用一个月。服药期间，需避免房事。这一配方对于调理身体、缓解经期不适有着显著的效果。

二、【后宫粥】

功效：此粥具有健脾燥湿、化痰祛脂的功效，对于痰湿不孕、肥胖症有良好效果。

配料：选用制半夏、茯苓、陈皮、苍术等多种药材，与大米一同煮制。这些药材与大米共同熬煮，能够充分发挥药效，同时口感也更加丰富。

用法：每日两次，空腹食用。这一配方不仅具有药用价值，同时也是一种美味的食品。

三、【温补鹌鹑汤】

功效：此汤可温肾固脉，对于体虚、子宫寒冷、不受孕者有很好的辅助治疗效果。

配料：鹌鹑、艾叶、菟丝子、川芎等药材共同炖制。这道汤将鹌鹑与多种药材结合，既保留了鹌鹑的鲜美，又发挥了药材的功效。

用法：喝汤食肉，作为佐餐食用。这一配方既营养又美味，是调理身体的绝佳选择。

四、【韭菜炒羊肝】

功效：适用于经期不规律、经量时多时少、乳房胀痛等症状。

配料：韭菜与羊肝共炒，佐以葱、姜、盐等调料。这道菜将韭菜的清香与羊肝的鲜美完美结合，既美味又健康。

用法：作为佐餐食用，月经前连服数天。这一配方对于调理月经、缓解经期不适具有显著效果。

这些传统食疗方法，均以天然食材和草药为基础，经过精心制作，不仅能够发挥药效，同时口感也十分丰富。在享受美食的调理身体，让身体保持最佳状态。