男性不育食疗来帮忙 生精秘方要牢记

自古以来，民以食为天，一日三餐不仅关乎生存，更承载着深厚的文化内涵。饮食不当，盲目乱补，也可能带来危害。古代医家告诫我们：“嗜食醇酒厚味，酿生湿热，忧动精室则遗精。”可见饮食之中，学问颇多。

今天，我们为大家推荐一些对不孕不育有实用价值的食疗方法。蛋类和鱼子是我们机体消化吸收后制造卵子或精子的优质原料，应适量多食。蛋类每天1至2只，鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉，可根据自身体质交替食用。对于宫寒不孕者，可多吃鸡蛋。而湿热、尿路感染等症状的人则适合进鸭蛋。

民间流传着一种说法：“小孩不能吃鱼子，吃了会变笨。”然而这种说法并没有科学依据。实际上，鱼子营养丰富，适量食用有益健康。但需注意，吃鱼子时要细嚼慢咽，以充分吸收卵黄的美味和营养。应避免一次进食过多鱼子，建议每次进食30至50克，每周1至2次。

多食用荤腥如、鱼类等水产品也是很好的选择。这些食品富含各种营养成分，特别是蛋白质比素食类更丰富。血肉有情之品能滋养血肉有情之躯。各种水产品大多性平而偏凉，有助于滋阴补肾、生精。在选购时，应讲科学、重实效，用有限的钱购买尽可能多的对生育有价值的营养品。

值得一提的是鳗鱼和鳗精。鳗鱼自古入药，美味佳肴。其味甘性平，有补肾脏、壮虚羸的功效。近年来，中国最大的淡水河鳗养殖企业龙山鳗联引进日本先进技术，科学提炼鳗鱼精华，制成“和和鳗精”胶囊，富含人体必需的各种营养素，具有滋阴补肾、促进蛋白同化、提高免疫功能与交配能力的功效，有助于提高生育能力。

牛鞭膏，其核心价值在于蛋白质和各级水解物。若您想尝试自制，不妨参考传统中药煎浓汁混入的方法，每日空腹服用约50ml。市场上如上海市蔡同德堂中药制药厂生产的牛鞭补肾膏等成品，质量稳定，服用方便。此膏方含有牛鞭、淫羊藿、胡桃肉等药材，具有补肾阳、益阳气的功效，再辅以补益肝肾、坚筋强骨的作用。其中，黄精、党参等成分可补脾、养气、生津。全方补而不腻，温而不燥，对于肾阳不足、肾气亏损等症状有显著改善作用。

在食疗中，猪、牛汤骨或小排骨汤也是极佳的选择。煮前先将汤骨敲断，煮时加入少量米醋，可使的有效物质更多地溶入汤内。的这些有效物质有助于造血、生精，提高性生活质量。

黑白木耳组合而成的木耳冰糖羹，具有金水相生之妙用。先将黑木耳煮开后文火煨3小时，再加入白木耳煮烂，最后加入冰糖备用。每日空腹服用，对于肺肾调养有极佳效果。

生薏苡仁粥，性微寒而不伤胃，是清补利湿的佳品。薏苡仁煮熟至酥烂，每日空腹食用。市场上有国产与泰国进口两种，作为食疗，国产的似乎更为浓郁且疗效显著。

人参类食材具有益气、生精、壮阳之功，男女皆可食用。特别是素补膏滋，选用黑芝麻、核桃肉等食材，用阿胶炼成膏滋，每日空腹服用，可补气养血。

在饮食上，要清淡而富有营养，多吃新鲜蔬果，注意荤素搭配。减少辛辣、酸、苦等调料的摄入，忌食毛笋、雪里蕻咸菜。忌酒对于不育症夫妇尤为重要。唐代孙思邈曾强调：“安身之本必资于食。”不孕不育者更需注重药食兼用。

对于早泄的饮食疗法，推荐以清淡饮食为主。如黑木耳冰糖羹、金樱子煲鲫鱼、芡实老鹏煲等。这些食物不仅营养丰富，还具有调理身体的作用，是食疗的极佳选择。

食疗养生需注重食物间的搭配与功效，上述推荐的食材和食谱，既能满足营养需求，又能调理身体，是值得尝试的食疗方案。通草猪蹄汤与生精秘方

通草猪蹄汤，一道传统的滋补佳肴。制作时，将15克通草布包与两只猪蹄一同炖煮，直至肉烂。去通草后，加盐调味，饮汤食肉。此汤不仅鲜美，还具备通经活络、增强体质的功效。

而黄牛鞭的烹饪更是独具特色。洗净的黄牛鞭加水煮开后，加入黄酒、葱、姜，以文火慢炖6小时。随后，再加入莲子、核桃仁，继续炖煮1小时。放入红枣和冰糖，再炖半小时。空腹食用，每日250毫升，滋味醇厚，且具有补肾壮阳、益精填髓的功效。

接下来，我们要的是男性的生精秘方。每位男性一生所能排出的精液量大约是四斗，即80升左右。尽管射精量因人而异，但频繁射精确实可能导致精子库存不足。为此，我们推荐一款生精药方，其成分包括党参、补骨脂、淫羊藿、白术、枸杞子等十六味天然草本。

这款药方滋补肝肾，壮腰膝，通经逐邪，活血化瘀。它适用于少精症、死精症、畸形精子、精液不液化等症状。对于更年期综合症、抗衰老以及内分泌失调、不排卵等症状也有显著效果。

用法非常简单：口服，每次四片，每日三次，空腹，用温开水送服。

服用此药时也要注意一些事项。如前列腺炎、精囊炎、附睾炎明显者，应先治疗。治疗期间避免饮用可乐、食用螃蟹，并避免睾丸受热。可以多吃牡蛎、泥鳅鱼、羊肉、狗肉等有助于生精的食物。

这款生精秘方不仅效果显著，而且制作简单，值得一试。但请记住，贮藏时要密封，并置于阴凉干燥处。让我们在品味这些传统疗法的也珍惜身体的每一个细胞，为健康加油！