新妈坐月子 新爸爸要怎么去护理？

新妈妈即将来临，新爸爸们可得忙起来了。妻子孕育新生命的过程极为不易，作为丈夫，产后照顾与护理新妈妈的责任重大。如果你感到手足无措，别担心，这里有一些建议助你成为超级新爸爸。

新爸爸护理原则：

一、营造清新环境：妻子产后需要休息恢复，保持卧室空气清新至关重要。在冬季，可以使用电暖气来保持室内温度温暖；夏季则要确保良好的通风。清新的空气有利于产妇的恢复和精神的愉悦。但要避免穿堂风，以防大人和孩子受凉。

二、确保营养供给：产后，产妇体力消耗巨大，及时休息与营养补充不可或缺。初期，由于体力尚未恢复，消化功能较弱，应提供富含营养、易于消化的半流质食物。之后逐渐转为普通饮食，注意荤素搭配，防止发胖，同时增加纤维素摄入，预防疾病。

三、关注乳汁分泌：部分产妇产后乳房柔软、无乳汁分泌，这是产后虚亏、气血不足的表现。丈夫应鼓励妻子多吃营养丰富的汤类食物，以及雄鸡、猪蹄、鲤鱼等以催乳。按时哺乳，促进垂体生乳素的分泌。只要妻子无传染性疾病，就可以母乳喂养。丈夫要特别注意观察妻子的乳房状况，警惕乳腺炎的发生。一旦发生，要帮助妻子热敷乳房、轻轻按摩，并使用吸奶器辅助吸乳，以防堵塞引发炎症。

四、适度活动助恢复：足够的营养和休息固然重要，但并不意味着整天卧床。适当的运动有助于产后体力和各器官功能的恢复。产后24小时即可下床活动，如洗漱、吃饭、大小便等。但要避免长时间站立、下蹲或提举重物，不宜为了迅速恢复体形而做大量体育锻炼。

五、保持心情舒畅：产后产妇的心理状态至关重要。除了吃好、喝好、休息好，人们往往忽视了产后心理障碍。妻子分娩后，身心都会发生巨大变化，感情非常脆弱。作为丈夫，应多倾听妻子的感受，鼓励她宣泄情绪，给予更多的关心和体贴。特别是在产后两周内，丈夫要特别关注妻子的需求，避免刺激她的情绪。

六、性生活需节制：产后恢复不仅仅是身体的恢复，子宫需要大约八周的时间才能恢复到孕前状态。这段时间内，绝对禁止性生活。待恶露完全干净后，性生活也要有所节制，最好一周一次。性生活前后，夫妻双方要清洗外阴，以防泌尿系统感染。

接下来还有更多关于新爸爸如何护理坐月子的注意事项，不要错过哦！新爸爸坐月子须知：关键角色，不可或缺

随着新生命的到来，新爸爸的角色也显得愈发重要。在妻子产后恢复的这段关键时期，你的关心和细心将是家庭幸福的基石。

一、助力妻子产后恢复

正常分娩后6小时，剖宫产24小时后，新妈妈便可以开始轻微活动。初次下床时，由于身体尚未完全适应，可能会有头晕眼花的感觉。这时，作为丈夫的你应给予搀扶与照顾，共同度过这一关键时期。协助妻子做好日常护理，如洗脸、梳头、刷牙等。由于新妈妈排汗量大，你要及时更子的衣裤，保持舒适。提醒妻子变换休息姿势，避免久卧，适当下床活动有助于身体恢复。

二、成为超级奶爸，与宝宝建立深厚情感

喂养是新生儿最重要的议题。虽然男士在喂养方面可能起初不太擅长，但只要用心，也能成为超级奶爸。多与宝宝进行肌肤接触，这不仅可以建立亲子间的感情，还能安抚宝宝的情绪。帮宝宝换尿布、哄宝宝入睡时都是与宝宝亲密接触的好时机。甚至可以解开自己的衬衫钮扣，让宝宝紧贴着自己的胸膛小睡一会儿。想要成为育儿能手，爸爸们一定要多花时间与宝宝单独相处，发掘自己独特的育儿技巧。

三、合理控制亲友探视频率

作为丈夫，你要提醒亲朋好友，在妻子住院期间尽量减少探访。保证产妇有平稳的情绪和充分的休息是至关重要的。当亲友来访时，一次来访的客人不宜过多，2至3人即可，探访时间也要尽量短，10至20分钟为宜。

坐月子期间，新爸爸要担起责任，做好护理工作。记住，多一点耐心，多一点关心，你将与妻子和宝宝共同度过这段美好的时光。你的付出和努力会让家庭更加和谐幸福。