孩子注意力难集中 试试嚼口香糖

我国青少年注意力现状调查与提升策略

许多家长和孩子都会面临这样的困惑：孩子上课时心不在焉，看书时容易走神。近期的一份全国青少年注意力状况调查报告揭示了背后的现状：青少年集中注意力的状况不容乐观。

在这份报告中，一个令人担忧的数据浮出水面：仅有58.8%的学生在上课时能集中注意力，而在自习时间，这一比例更是低至48.6%。造成这一现象的原因多种多样，可能是睡眠不足、课堂趣味性差、环境干扰，或是健康问题如多动症等。

面对这样的挑战，孩子们渴望得到帮助和指导。令人欣慰的是，国内外专家提出了一些有益的尝试，其中之一便是咀嚼。日本九州大学的研究发现，咀嚼能够增加大脑供血和供氧，从而提高包括注意力和短期记忆力在内的认知能力。这一发现得到了国内专家如北京大学周晓林教授的研究支持。

除了科学研究的成果，日常生活中也有一些实用的方法和技巧可以帮助青少年提高注意力。例如，加强课前预习，积极参与课堂互动；寻找自己状态最佳的学习时段；进行适量的活动放松身心等。值得一提的是，咀嚼口香糖也是一种简单有效的方法，它不仅能够帮助集中精神，还能在考试或比赛前帮助舒缓紧张情绪。

国外研究人员通过水迷宫实验发现，无法进行有效咀嚼的老鼠的空间记忆能力严重受损。这一实验进一步证明了咀嚼与大脑功能之间的关联。

青少年注意力问题是一个需要引起重视的问题。通过科学的方法和日常的技巧，我们有望帮助孩子们提高注意力，更好地应对学习和生活的挑战。在这个过程中，家长、学校和社会都需要共同努力，为孩子们创造一个更加专注、高效的学习环境。编辑推荐

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