专家：趴着同房并不会增加女性受孕率

不孕之痛，是许多家庭的心病。其影响广泛，涉及时间、金钱、身体、心理等各个方面。在中国，每10对已婚夫妇中，平均有2\~3对面临生殖障碍的挑战。广州中医药大学及广州妇女儿童医疗中心的专家为想要健康宝宝的夫妇们提供了八大“好孕”方法。

要明白生育是一件与时间赛跑的事情。许多年轻人因拼搏事业、购房购车而延迟生育，但你知道吗？生育的黄金时间对男女来说都是有限的。女性25\~29岁，男性26\~30岁是最佳生育年龄。超过这个年龄，生育的风险和难度都会增加。数据显示，30岁左右的女性，结婚6个月内受孕的机会是47%，但到了快40岁时，这一机会就降低到25%。生孩子要趁早。

计划怀孕前的身体调理至关重要。许多年轻夫妇生活习惯不佳，如熬夜、吃垃圾食品、有不良嗜好等，这些都会影响受孕率和胎儿健康。在计划怀孕前至少三个月，应该调整生活习惯，如减肥或增重、酒、少喝咖啡、避免长时间高热环境等。还可以配合服用补肾健脾的药物，为孕育宝宝营造良好环境。

补肾也是提高生育能力的重要一环，但补肾前需分清体质。肾虚分为肾气虚、肾阳虚和肾阴虚三种类型，每种类型的症状和治疗方法都不同。在服用补肾药物前，一定要让医生帮你辨体质，以免适得其反。

性生活方面，不必过于刻意监测排卵期。一些夫妻为了“造人”而过于紧张，甚至使用测排卵试纸监测排卵期。其实这样会给丈夫带来压力，影响性生活质量。趴着同房或同房后垫高臀部并不能增大受孕率。精液的检查对男性来说可能有些尴尬，但如果医生要求检查，应该积极配合。

生育是一场生命的旅程，需要夫妻双方共同面对。保持良好的生活习惯、合理的饮食、适当的运动和愉悦的心情都是关键。也要保持平和的心态，不要过于焦虑和压力过大。只有这样，才能顺利迎接宝宝的到来。在生活的纷繁复杂中，我们常常听到这样的对话：“这怎么可能是我的问题？”或者“她查完了，我再查”。当我们面对生育难题时，必须明白，生育是双方共同的责任。在生命的诞生过程中，女方因素占60%，男方占40%，不孕是双方都需要面对的共担之责。

那么，究竟是谁在生育过程中扮演着更为重要的角色？是孩子的母亲，是我们身边的妻子，还是我们口中的面子？真正的男人，不会让心爱的人承受痛苦，哪怕是一次简单的通输卵管检查。男性的生育检查相对便捷、经济，简单的体格检查、精液分析和精子畸形率检查，就可以发现大部分问题，而且费用相当亲民。从经济和便捷的角度看，似乎先查男方更为合理。所以男士们，为了你们的妻子，勇敢地走进验精室吧，这是你们真挚情感的体现。

我们也要明确一点，试管婴儿应当是不得已的选择。当我们走进诊室，听到“我们两年都没怀孕，给我们做试管婴儿吧”这样的诉求时，应该明白试管婴儿并非人人适用，它有着严格的手术指征。许多人误以为试管婴儿的成功率很高，实际上30%的成功率已经相当不错，那些宣称40%甚至50%成功率的医疗机构可能存在夸大之嫌。试管婴儿手术也可能给女性的身体健康带来风险，比如过度刺激综合征等。我们应当尽量通过调理，尝试自然受孕。

除此之外，夫妻之间的和谐关系以及良好的心态，才是成功怀孕的基石。很多人忽视了情绪对生育的影响，不良情绪会影响人体垂体-性腺轴的内分泌功能，从而改变激素分泌水平。而激素水平的变化又会增加怀孕的难度，形成恶性循环。在备孕的日子里，夫妻之间应加强情感交流，放松心情。实际上，许多夫妻去旅游一趟后成功怀孕的例子就是明证：心情放松，受孕的概率就会大大提高。在备孕的旅程中，安排轻松、自由度高的行程，也许能大大提高受孕成功的概率。