备孕减压有哪些窍门

研究发现，对于正在接受治疗的女性来说，如果她们总是担心自己无法怀孕，那么她们怀孕的几率可能会更低。这一观点由加州大学圣迭戈分校的研究人员提出。

对于那些正在经历不孕不育治疗的女性，专家们建议应尽量放松心态，减少担忧。研究发现，那些较少考虑药物和辅助生殖技术影响的女性，往往比那些非常在意这些方面问题的女性更容易受孕。

《生育与不育》杂志发表了一项涉及151名接受体外受精和输卵管手术的女性的研究报告。研究表明，那些总是担心治疗过程的女性，其卵子受精的几率比那些较少担心的女性低19%。那些担心丢掉工作的女性，其卵子受精的几率也比其他人低30%。

在我国，约有10%的育龄夫妇面临生殖障碍问题，且这一比例有逐渐增加的趋势。对于这部分人群，《父母》杂志提供了以下建议，帮助正在期待成为父母的夫妇摆脱困境：

1. 了解生育知识：掌握排卵、受精和受精卵着床的基本原理，熟悉自己的月经周期。这些知识有助于在合适的时间安排性生活，提高受孕成功率。

2. 保持耐心：如果未能立即怀孕，不要过于焦虑。即便是身体健康的夫妇，也需要时间来实现生育愿望。如果尝试受孕一定时间后仍未成功，建议就医进行相关检测。

3. 尝试新技巧：在性生活过程中享受乐趣，有助于增加受孕几率。将性生活视为一种乐趣，而不是任务。尝试创造浪漫氛围，让性生活更加美好。

4. 寻求支持：与正在经历类似困境的夫妇交流心得，寻求支持和建议。可以参加备孕论坛或寻求生殖心理顾问的帮助。

5. 放松身心：如果备孕过程给夫妻关系带来压力，不妨停下来放松一段时间。让身体和心理得到充分的休息，享受彼此的陪伴和亲密时光。

6. 准备应对亲友问题：面对亲友的询问和建议时，保持乐观态度。当被问及何时要孩子时，可以笑笑并表示会在第一时间告知。

7. 善待自己：在努力受孕的过程中，要善待自己和伴侣。尽量让自己感到满足和快乐，因为那是你应该得到的。

以下是三位正在经历等待的女性分享的故事和经验：

一位女性描述了自己的治疗过程，包括在私立诊所接受专家的帮助。医生为她进行了一系列检查，并根据她的月经周期不规律情况开了促排卵药物。医生还为她提供了测量体温的建议，以掌握排卵规律。她表示将诊所的就诊体验视为休闲度假的一部分，医生的建议和开导帮助她缓解了压力。

另一位女性表达了对等待怀孕的痛苦和无奈。她身边的朋友和同事都陆续成为了妈妈，而她多年努力却未能如愿以偿。她决定不放弃并寻找专家的帮助，希望通过坚持和努力实现成为母亲的愿望。

这些故事和经验为正在经历类似困境的女性提供了希望和启示。她们鼓励自己保持积极态度、寻求支持并善待自己。在努力受孕的过程中，她们相信只要坚持和努力，最终会实现成为父母的愿望。经过多次的身体检查，医生都告诉我一切无恙，让我耐心等待。我的心情却难以平静，为何我要承受这样的煎熬呢？与伴侣商量后，我们决定，如果命中注定我们无法拥有孩子，那么我们就抛开一切烦恼，尽情地享受二人世界。于是，去年圣诞，我们给自己放了个假，踏上了一场浪漫的法国之旅。谁能想到，这场旅行竟带来了生命的惊喜我们的女儿遥遥降临了。如今，遥遥已度过百日的时光。

遥遥妈妈的心声

在人生的道路上，我曾三次怀孕，然而每次都在意料之外失去了孩子。那段时间，我深感命运的不公，心中充满了疑惑和痛苦。经过一段艰难的治疗，我终于再次怀孕了。为了保住这个孩子，我寻找了一位医术高超的老中医。在他的建议下，我开始服用中药，并在床上静养了六个月，几乎每天都在床上度过，除了必要的吃饭和上厕所，我甚至很少动弹。每当我感到难过时，我会告诉自己，“做妈妈的路不易，现在的困境是孩子在考验我”。虽然无法外出活动，但我并不孤单。我会在网上和大家分享我的经历，听听其他妈妈的育儿心得和宝宝成长的故事，就这样一天天度过了这段时光。现在，距离预产期还有两周的时间，我想我已经熬过了最艰难的部分，即将见到我期待已久的宝宝了。