备孕夫妻应该注意些什么

怀孕前的小细节，你知道多少？烫发染发、穿紧身衣等要注意

在准备迎接新生命的时期，一些看似微小的生活细节可能会对胎儿的健康产生深远的影响。在备孕期间，一些准妈妈会追求时尚的烫发染发和化妆，但你是否知道这些美丽的背后潜藏的风险呢？接下来让我们一一。

烫发染发和化妆品使用需慎重。怀孕前两个月，尽量避免烫发染发，尽量少化妆。染发中的化学元素可能会对胎儿造成伤害，甚至导致畸形。部分化妆品含有铅、汞等有害元素，铅能通过胎盘进入胎儿体内，影响神经系统的发育。选择天然、无添加的化妆品更为安全。亲自动手制作适合自己的化妆品也是个不错的选择。备孕期间不仅要注重外表的保养，更要注重身体的健康。

穿紧身衣的习惯也要改变。紧身衣可能会使体内血液循环不畅，导致经期不适甚至更严重的健康问题。内衣过紧容易与外阴、肛门等产生摩擦，增加感染的风险。女性在备孕期间应选择宽松舒适的衣服，保持乳房和腹部的自然状态，有利于生理功能的协调。

准爸爸也需要注意自己的生活习惯。留胡须的准爸爸需要特别注意，浓密的胡须可能会吸附空气中的污染物，对精子内环境不利。骑自行车过多可能会影响生育能力。调查显示，爱好自行车运动的男性中，近90%的人体内生成的精子数量较少。这是因为骑车时身体前倾，阴囊受到挤压和震动，导致精子生成受到影响。为了顺利达成生育计划，准爸爸应该暂时放弃自行车或者减少骑车时间。

男性的体温对精子的健康也有很大影响。过高的水温可能导致精子数量减少甚至不育。准爸爸在洗澡时需要注意水温的控制。即使你的精子密度原本正常，连续几天在过高的水温中浸泡也会影响精子的密度和质量。

除了以上几点，准妈妈还需要换下不符合标准的高跟鞋。应选择舒适的鞋子，有助于保持胸腰部挺起，体现自然曲线美。同时也要注意防范辐射，如果工作岗位接触有害物质如铅、汞、苯等，应该暂时调离。备孕期间不仅是准妈妈需要注意的时期，准爸爸也需要关注自己的生活习惯和环境，共同为宝宝的健康做好准备。让我们从小细节做起，为宝宝的健康保驾护航！这些物质和环境因素可能对生殖功能造成损害，引发一系列不良后果。

噪声

噪声不仅损害听力，对男性生育能力的影响也不容忽视。长期处于70至80分贝的噪声环境中，准爸爸的性功能可能会逐渐减弱。当噪声达到90分贝以上时，性功能可能会紊乱，甚至导致精子液化或射精困难。

的危害

许多人未意识到吸烟与不孕之间的关联。事实上，中的烟碱和进入人体后，会导致全身血管病变，子宫血管也会受到影响。长期吸烟不仅会破坏身体的激素系统，影响卵巢功能，引发内分泌失调而导致不孕，还会使女性绝经期提前2至3年。若怀孕早期吸烟，还容易导致流产。

酒精的威胁

酒精是常见的致畸剂之一，容易导致人体染色体畸变。女性对酒精的耐受性较低，酒精容易集中在滋养胎儿的血液中，导致胎儿酒精症，影响其身体和大脑的发育。酒后受孕是胎儿出现先天性畸形、智力低下等缺陷的主要原因。特别是在妊娠的前3个月，尤其是8周内，是胎儿器官形成的重要时期，对酒精的敏感度更高。

这些环境因素和日常生活习惯中潜藏的危害，往往在我们不经意间对生育能力产生影响。为了保护我们的生育健康，应该尽量避免接触这些有害物质和环境，保持良好的生活习惯，让生命更加健康、美好。特别是对于准备生育的夫妇来说，更应该注重这些方面的防护，为新生命的健康打下坚实的基础。