孕期做7类事吃11种食物伤害胎儿

在爱的庇护下，保证胎儿的健康是每位准妈妈的头等大事。为了胎儿的安全，许多可能危害胎宝健康的事情需要避免，某些食物也需要忌口。如果你是第一次踏入准妈妈行列的新手，对可能影响胎儿发育的因素还一知半解，那么请跟随我来了解一下这些情况吧。

孕期对胎儿需要避免的事情有很多，以下是其中几点需要特别注意的：

关于祛斑护肤品的使用。一些孕妇在怀孕中期面颊上会长斑，这对于重视自我形象的现代孕妇来说可能难以接受。许多高效的祛斑护肤品往往含有较高的铅，铅含量增高会对胎儿产生不良影响，可能导致出生后患多动症、智力低下等问题。孕妇应避免使用此类产品。

长时间上网也可能对胎儿产生影响。虽然目前没有证据表明电脑辐射会增加胎儿畸形率，但长时间坐在电脑前容易造成精神紧张和身体疲劳，这些都会影响胎儿的健康发育。建议孕妇合理安排上网时间。

怀孕中晚期开车也是一个需要注意的问题。随着身体的变化，孕妇在驾驶时可能遇到一些困难，如操作不灵活、紧急情况下的反应较慢等。这不仅对孕妇自身有潜在危险，也可能对胎儿造成不良影响。建议孕妇在怀孕期间尽量避免驾驶。

怀孕早期使用手机时产生的电离辐射也可能对胚胎产生损害。孕妇在怀孕最初的三个月内应尽量减少手机通话时间。

孕妇还应避免使用香味过浓的香水、戴隐形眼镜、穿着压迫肚子的紧身衣装等。这些行为都可能对胎儿的健康产生不良影响。

除了上述行为，孕妇在饮食方面也需要注意。以下是一些孕期应避免食用的食物：

罐头食品在制作过程中会添加人工合成色素、香精、防腐剂等添加剂。这些添加剂对胎儿的健康可能产生不良影响。罐头食品的营养价值也不高，因为经过高温处理后，食物中的许多营养成分都会遭到破坏。孕妇应尽量减少食用罐头食品。

菠菜是另一种需要谨慎食用的食物。虽然菠菜一直被认为具有丰富的铁质，具有补血功能，但实际上其含铁量并不高，而是含有大量的草酸。草酸会影响锌、钙的吸收，从而影响胎儿的生长发育。孕妇在食用菠菜时应注意适量。

巧克力和山楂也应适量食用。过多食用巧克力会产生饱腹感，影响食欲和营养吸收。而山楂虽然许多孕妇喜欢食用，但它对子宫有兴奋作用，过量食用可能导致子宫收缩，从而有流产的风险。孕妇在食用这些食物时应有所节制。猪肝在现代化的饲养方式中，因为大量添加了催肥剂，其中维生素A含量惊人地增长，这些动物肝脏中蓄积的维生素A含量过高。对于孕妇而言，过量食用猪肝可能会导致大量的维生素A进入体内，对胎儿的发育造成极大的危害，甚至有可能导致畸形。这是一种深层次的健康隐患，值得我们深入了解和警惕。

久存的土豆也是需要注意的。这些看似普通的土豆，却隐藏着生物碱的威胁。存放的时间越长，生物碱的含量就会越高。孕妇如果食用过多这种土豆，可能会对胎儿的发育产生不良影响，甚至导致畸形。虽然个体差异存在，不是每个人都会出现异常情况，但孕妇还是应当尽量避免食用长期储存的土豆。

至于热性作料，如小茴香、八角、花椒等，孕妇应该谨慎食用。这些调料容易消耗肠道水分，减少胃肠分泌，造成肠道干燥，从而导致便秘。便秘带来的屏气解便过程会使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，可能会引发胎动不安、早产等不良后果。

味精的主要成分谷氨酸钠也是一个需要注意的点。当它与血液中的锌结合后，大量的锌会通过尿液排出，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育的必需品，因此孕妇应适量减少味精的摄入。

桂圆、荔枝等性温热的食品易导致胎热；石榴虽然鲜美，但对于贫血的孕妇来说应适量食用；腌制酸菜含有亚硝胺，可能引发胎儿畸变；而西瓜作为利尿剂，虽然清爽解暑，但孕妇在食用时也应有所节制，避免造成脱水。

怀孕是一段美好又充满挑战的旅程，为了宝宝的健康，准妈妈们需要在饮食上多加留意，尽量避开这些可能对胎儿造成不良影响的食物。关注自己的饮食健康，就是给宝宝最好的关爱和保障。