宝宝吃饭应建规则 追着喂饭不如让TA抓着吃

上周，可可妈反映了一个问题，她的宝宝一岁半了，每天的三顿饭都需要家长追着喂，让可可妈感到非常疲惫。对于这种情况，妈妈们给出了统一的意见：不能再继续追着喂饭。学前专家也明确表示，让宝宝自己吃饭才是最好的选择。

为了改变宝宝的饮食习惯，妈妈们分享了自己的经验和策略。

妞妞妈建议，可以通过讲故事的方式来吸引宝宝吃饭。在喂饭的时候，妈妈可以讲述一些有趣的故事，把宝宝吸引到餐桌旁。比如，可以告诉宝宝：“一边吃饭，妈妈一边给你讲小花猫的故事。”这样，宝宝会充满好奇地跟着妈妈吃饭。仔仔妈则采用了一种奖励制度，她与仔仔进行吃饭比赛，谁吃得快就能得到选讲故事的机会。仔仔非常爱听故事，因此他吃得非常专注。仔仔妈还设立了一个奖励表，只要宝宝做到某些事情，比如自己吃饭、专心吃饭等，就可以得到奖励。这些策略都有效地鼓励了宝宝自己吃饭。

另外一位妈妈提出把喂饭变成游戏。她表示追着喂饭是不好的习惯，应该鼓励宝宝自己吃。可以通过玩具和游戏来吸引宝宝的注意力，让宝宝在玩耍的同时吃饭。给宝宝吃饭时可以使用一些有趣的名词，让宝宝充满期待。比如，吃面条时可以说：“宝宝想不想吃‘大大卷’？”这样可以让宝宝更快乐地吃饭。

良良妈妈分享了三个有效的方法：录像帮忙、固定吃饭场所和制定“规则”。她表示，如果孩子在吃饭时不想吃或者想干别的事情，可以通过录像来记录现场情况，让孩子看到不吃饭的后果。要固定吃饭的场所，让孩子养成在餐桌旁吃饭的习惯。除此之外，家长还要制定一些“规则”，比如什么时间做什么事、一次只做一件事等。这样可以帮助孩子建立良好的行为习惯。

从小培养孩子正确的饮食习惯非常重要。在孩子10个月大后，如果能够自己握住勺子、拿住杯子，就应该让孩子尝试自己吃东西。家长可以给孩子一个固定的吃饭位置，让孩子与家人同桌吃饭，这样可以提高孩子的积极性。家长要尽量避免追着孩子喂饭，不要让孩子边吃边玩或看电视。在孩子进入幼儿园后，应该培养孩子独立进食的能力。

最好的教育是放手教育，包括吃饭也一样。长期追着孩子喂饭不利于孩子养成良好的习惯。父母需要放手让孩子自己尝试，体验饥饿和吃饭的重要性。只有这样，孩子才能明白吃饭是为了什么。从此时此刻开始，让我们调整策略，改变我们的方式。记住，孩子不吃饭并不是他们的错，而是我们作为家长的引导和教育方式有待改进。让孩子适度地体验饥饿，是他们学习自主进食的一个有效途径。当你看到孩子因为饥饿而自发寻找食物时，你就会明白这是成长过程中的一种自然引导。

面对宝宝吃饭问题，许多妈妈深感困扰。有时宝宝会挑剔食物，有时干脆就不吃。在喂饭时，他们甚至会用舌头将饭菜顶出，边吃边玩。父母们常常过于关注宝宝摄入的食物量，以至于忽视了一个重要的信号当宝宝已经吃饱时，他们自然会停止进食。过度担忧和强迫喂食只会适得其反。

老人们常说，孩子能自己坐的时候，就应该学会自己吃饭。父母们也期望宝宝能早日掌握这项生活技能。要让宝宝乖乖吃饭并不容易。有时宝宝拒绝自己使用勺子并不是因为他们不会，而是因为他们不想。也许宝宝是在向爸爸妈妈撒娇，也许是因为父母的溺爱让他们变得懒惰。这正是我们需要引导宝宝学会独立的时候。

在这个过程中，家长的角色至关重要。我们需要理解并尊重孩子的成长节奏和个体差异。每个孩子都有自己的成长步伐，我们需要耐心等待并鼓励他们按照自己的节奏前进。我们也要学会放手，让宝宝在和学习中独立成长。让他们体验饥饿，然后引导他们寻找食物，让他们意识到吃饭是为了满足自己的需求，而不是为了迎合父母的期望。通过这种方式，我们不仅可以培养宝宝的独立性，还可以建立他们对食物和身体的健康认知。