什么原因导致男性不育 做好保健远离不育

当今社会，许多男性朋友在婚后多年未能育有一子，经检查才发现自身存在不育问题。对此，湘120健康小编提醒大家要深入了解导致男性不育的根源。

究竟哪些因素在影响男性的生育能力呢？让我们来一竟。

一、中医视角下的男性不育原因

1. 精寒：指下焦虚寒，命门火衰。这种状态下，排出的精液温度偏低，难以使女方受孕。

2. 气衰：指脏腑机能减弱，尤其是肾气不足。肾精产生的内在动力不足，直接影响生育。

3. 痰多：与脾、肺功能有关。若痰湿蕴郁，会导致真气不足，精气亏耗，影响生育。

4. 相火盛：指肾阴亏损，虚火亢盛。这种状态下，可能出现性欲过旺、遗精、早泄等问题，影响男性生育。

5. 精稀少：指射精时精液量极少，甚至只有一两滴，严重影响生育。

6. 气郁：由于情志郁结、肝气不舒导致，气郁可引发血瘀，造成阳痿、不射精等不育症状。

二、生活中的注意事项与预防

男性朋友们若想远离不育，需关注以下几点：

1. 饮食调整：避免挑食偏食，多吃富含锌、硒元素的食物，如瘦肉，这些元素是组成精子的主要成分，有助于提高精子质量。

2. 戒酒：烟酒对男性生育能力有损害，过量吸烟饮酒会导致精子数量减少。

3. 性器官降温：精子对温度敏感，避免睾丸处温度过高，以免影响精子形成。

4. 良好的作息习惯：保证晚上睡眠质量，因为精子主要是在晚上形成。

三、偏方食谱推荐

鹿角胶粥是一款针对男性不育的食疗良方：

配料：鹿角胶15~20克，粳米100克，生姜12克。

功能：补肾壮阳，对肾阳不足导致的女子痛经、月经不调有良好疗效。这款食谱对于提高男性生育能力也有显著效果。

男性不育问题需引起重视。在关注治疗的生活中的细节调整同样重要。希望每位男性朋友都能拥有一个健康的生育能力，共同迎接新生命的到来。仙人粥：古老的配方，现代的滋养

这是一道融合了传统智慧与现代生活节奏的滋养佳品仙人粥。其独特的配方源于古老的东方医学，至今仍然闪耀着独特的魅力。

一、配方精选

此粥的配料看似简单，实则深藏玄机。何首乌，红枣与粳米的完美搭配，犹如天地人和的和谐乐章。何首乌，富含多种营养元素，具有滋补肝肾、养血益精的功效；红枣，被誉为天然维生素丸，既能补气养血，又能调和药性；粳米，作为日常主食，其甘平之性可健脾养胃，三者合一，相得益彰。

二、功效显著

仙人粥的主要功能在于健脾和胃、和胃养阴。在当今快节奏的生活中，人们的脾胃常常因压力、不良饮食等因素而受损，仙人粥正是调理脾胃的良方。特别是对于不孕不育的夫妇，此粥更有独特的疗效。无论是不孕不育的定义、女性不孕不育的发生原因，还是男性不孕不育的症状，仙人粥都能在一定程度上起到调理作用。

三、品味与健康同行

品味仙人粥，不仅是对味蕾的享受，更是对健康的追求。每一口都能感受到何首乌的滋补、红枣的甜美与粳米的绵软，三者交融，令人回味无穷。更重要的是，它带给我们的，是心灵的滋养和身体的健康。

在这个快节奏的时代，让我们慢下来，为自己熬一碗仙人粥，享受那份古老而又现代的滋养吧！