切记！剖腹产后7大危险动作千万别做

剖腹产：守护母婴安全，术后护理需留心

随着医疗技术的发展，剖腹产已成为一种常见且安全的分娩方式，当自然分娩可能带来风险时，医生通常会选择剖腹产来确保母婴的安全。剖腹产作为一项手术，术后护理尤为重要。本文将为您揭示剖腹产后的七大注意事项，帮助新妈妈们更好地恢复健康。

一、术后禁做的危险动作

1. 平卧：术后平卧可能导致子宫收缩疼痛敏感，建议采取侧卧位，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

2. 不活动：术后知觉恢复后，应尽早进行肢体活动，促进肠道活动，有助于排气。排气后才能逐渐恢复饮食，让乳汁进一步分泌。

3. 不敢大小便：术后疼痛可能导致产妇不敢用力，造成大小便不能及时排泄。应按时大小便，多喝水，预防泌尿道感染。

二、术后卫生与保养

1. 坐浴或盆浴：术后伤口拆线前不能淋浴洗澡，要保持腹部伤口的干燥、清洁。产后四周内子宫颈尚未闭合，禁止坐浴或盆浴，以免引起感染。应每日冲洗外阴2~3次。

三、饮食调理

剖腹产术后，产妇消耗大量能量，需及时补充营养。但不宜立即进食大量含高蛋白的食品，术后一周内应避免食用蛋类、发酵食物及牛奶，以免胀气。一周后可开始摄取高蛋白食物，多吃高营养、高热量、易消化的食物。

四、性生活注意事项

恶露未干净或产后42天以内，子宫内的创面尚未完全修复，应绝对禁止性生活。恢复性生活时，一定要采取可靠的避孕措施，以防受孕。

五、放松心情，保持良好的心态

新妈妈们在剖腹产手术后可能会面临各种压力和挑战，保持良好的心态非常重要。与家人、朋友分享心情，寻求支持和帮助，有助于新妈妈们更好地度过这个阶段。

六、密切观察身体状况

剖腹产术后，新妈妈们要密切观察自己的身体状况，如出现异常症状，应及时就医。遵循医生的建议，按时进行复查，确保身体恢复情况良好。

剖腹产手术虽然安全，但术后护理不可忽视。新妈妈们要遵循医生的建议，做好术后护理，保持良好的心态，为自己的身体康复和宝宝的健康成长打下坚实的基础。在这个过程中，家人的关心和支持也至关重要。剖腹产后的关键注意事项：防风保暖与充分休息

随着新生儿的诞生，剖腹产妈妈面临着一系列的身心挑战。其中，了解和避免危险动作，尤其是防风保暖和充分休息，对于产后恢复和身体健康尤为重要。

产后，妈妈的身体处于虚弱状态，毛孔完全张开，仿佛处于“弱不禁风”的状态。如果空调制冷温度过低或外部风直吹，都可能使产妇直接受凉，不仅容易引发感冒，还可能落下难以治愈的病根。一定要注意空调风的温和与适宜的温度。室内温度建议维持在25-28℃，同时产妇应穿着长袖衣裤、长裤以及薄袜子，避免暴露，确保身体不受外界风寒的侵扰。

剖腹产术后半个月内，产妇应避免淋浴或坐浴，选择擦浴来清洁身体和伤口，以防感染。恶露未排净之前，禁止盆浴，因为此时私处特别脆弱，容易遭受细菌感染，从而引发产后并发症。产妇应坚持每天清洗外阴1-2次，确保私处的清洁与卫生。

休息是产后恢复的关键。产后1至2周内，妈妈应充分利用时间好好休息。孩子睡觉时，妈妈也应同步休息；孩子醒来后，再照顾孩子和喂奶。月子里的孩子每天需要17至18小时的睡眠，妈妈应趁此机会保证充足的睡眠。这不仅有助于乳汁的充足，更有助于迅速恢复体力。若睡眠不足，可能会增加产后抑郁症的风险。

术后1至2周以休息为主，之后根据体力恢复情况，可以逐渐进行一些活动。如果恢复良好，可以做一些简单的床上运动，如蹬腿、展臂和缩肛运动等，以促进产后康复。其中，缩肛运动有助于促进盆底肌的恢复。如果感觉疲惫或恢复不佳，仍以休息为主，切勿过早运动。每位妈妈都应细心聆听身体的信号，逐步调整自己的恢复节奏。

通过上述的注意事项，剖腹产妈妈们可以更好地照顾自己，为自身和宝宝的健康打下坚实的基础。