不良习惯“污染”精子 四招判断精液是否正常

危害精子的四大杀手及其影响

多数男性或许未曾深究，精子的强弱与其生育能力息息相关。不育专家警告，男性精子是敏感而又脆弱的，生活中的各种因素都可能对其产生不良影响，降低其活力甚至导致其失去生命力。那么，究竟哪些因素在暗中影响男性精子呢？

1. 高温环境：

精子最需要的不是热情的拥抱，而是“低温环境”。高温对于精子来说是一场残酷的考验。男性如果习惯穿着紧身裤、牛仔裤或经常泡热水澡，甚至长时间处于高温工作环境中，精子就会逐渐失去活力。近期气温不断攀升，炎热的天气也会影响精子的活力。除此之外，高温还可能导致男性情绪波动、精神状态欠佳等，这些都会对精子活力产生不良影响。炎炎夏日，男性朋友需特别关注精子的“情绪中暑”。

2. 药物刺激：

某些药物成分，如镇静剂、、抗癌药物等，都可能对精子产生不良影响。长期接触这些有害物质可能导致精子生长紊乱，数量锐减，甚至引发不孕隐患。放射线照射也可能导致精子染色体发生畸形病变，因此应避免滥用。

3. 烟酒成分：

中的有害物质会伤害精子，降低精液中的精子含量，增加畸形精子的比例。而酒精则会影响生殖功能，长期摄入可能导致胎儿畸形或发育不良。

4. 营养不足：

精子的生成与成长需要源源不断的营养供给。如果男性有偏食习惯，导致营养摄取不均，会让精子“饿肚子”，从而导致精子虚弱、衰竭甚至死亡，同时也会阻碍男性的性欲及性功能。

为了保障精子的健康，男性朋友需从上述方面加以注意。为了更好地了解精子状况，男性可自行从以下几点判断精液是否正常：

精液量：正常量应至少2ml，过多或过少都可能影响生育能力。

颜色：正常精液颜色为灰白色或略带黄色。异常颜色可能暗示生殖道炎症或其他问题。

液化时间：正常精液射出后会经历凝固和液化过程，如果30分钟后仍不液化，则可能存在问题。

黏稠度：正常的精液丝长度在液化后应小于2厘米。

为了更好地了解精子状况，专家建议进行精液检查。先进的诊断方法如“精液脱落细胞学”分析可以更精细、更可靠地评估精子状况，为男性不育诊断提供有力支持。作为准爸爸，了解并关注自己的精子状况是至关重要的。健康湘情，120网专稿呈现

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