培养宝宝智力九绝招 多吃什么宝宝智力高

如何让宝宝更聪明？新手妈妈们不必过于担心，遗传固然重要，但后天的引导和培养同样关键。下面这九大要点，就像是宝宝智力的“助推器”，助力宝宝智力飞跃！

一、深入了解智能内涵

许多父母误以为孩子能背唐诗、识字就是智力好。其实这只是记忆力的一部分。真正的智能包括理解力、想象力、观察力、注意力和创造力。开发孩子智力应全方位进行，如观察小动物习性、手工制作等。

二、动作发展不可忽视

孩子的动作发展也是智能开发的一部分。例如，玛丽莲梦露，她的青春形象通过不断变换发型展现出来，同时我们也不能忽视她从孩童时期的动作发展，这是她日后成为明星的基础。

三、关注语言发展

语言是智能发展的基石。父母应从孩子出生起就开始给他们讲故事、阅读优美文章，与孩子交谈。即使孩子不会说话，他们也能听懂并吸收。随着孩子的成长，父母可以通过谈心、阅读等方式训练他们的语言能力。

四、避免赏罚刺激

不恰当的赏罚和物质报酬可能会降低孩子对事物的好奇心和热情。父母应鼓励孩子满足自己的好奇心，体会求知的快乐，而非依赖外在刺激。

五、音乐与艺术的熏陶

音乐和艺术有助于培养孩子的创造力和想象力。父母可以为孩子提供优美的音乐环境，以及绘画、手工等艺术活动，让孩子在轻松愉快的氛围中感受艺术的美。

六、亲近大自然

让孩子亲近大自然，观察自然万物的变化，有助于培养孩子的观察力和注意力。例如，带孩子去公园、郊外，让他们接触大自然，感受阳光、风、植物和动物。

七、游戏与益智玩具

游戏和益智玩具是开发孩子智力的有效途径。父母可以为孩子选择适合年龄的游戏和益智玩具，如拼图、积木等，让孩子在游戏中学习、成长。

八、亲子互动

亲子互动有助于增进亲子关系，同时也是孩子智力开发的重要途径。父母可以与孩子一起玩游戏、看电影、讨论问题，通过共同经历，培养孩子的思考能力和沟通能力。

九、持续学习与创新

智力开发是一个持续的过程。父母应鼓励孩子持续学习、新事物，培养他们的创新精神。父母也应不断学习，提高自己的育儿知识，以更好地引导孩子成长。

与孩子沟通的奥秘

专家们揭示了一个秘密：婴儿的语言智商与其在婴儿时期所接触的词汇量息息相关。你和孩子之间的交流越多，他的语言储备就会越丰富。在与宝宝对话时，尽量使用简短的语言，选择与他生活紧密相连的话题，如他的婴儿车、玩具等。当宝宝试图与你交流时，你可以尝试解读他的意图，用话语回应他。这样的交流将构建一个深情的父母-孩子间的纽带。

阅读是另一种宝贵的交流方式。一起阅读时，你可以指着书上的字，让宝宝明白你所读的内容从何而来。按照从左到右、从前往后的顺序阅读，有助于宝宝理解阅读的流程。重复阅读同一本书，每次都会加深孩子的印象。不要担心宝宝会厌烦，因为他们往往对预知接下来的故事充满兴趣。这样的共同阅读不仅能加深父母与孩子之间的精神联系，还能促进宝宝对新事物的吸收。

在与宝宝交谈时，使用手语也是一个很好的选择。在宝宝还不会说话之前，可以通过手语与他交流。例如，可以用手掌的开合代表“书”，用食指和大拇指模仿鸟嘴的形状来表示“鸟”。据加利福尼亚州的一项调查显示，学会手语的孩子不仅比没有学手语的孩子更早地学会说话，而且智商也更高。这表明手语对婴儿的智商和语言发展具有积极影响。

母乳喂养也是塑造宝宝智力的一个重要环节。经过对吃母乳和配方奶粉的宝宝进行脑力测验，我们发现吃母乳长大的孩子通常表现得更好。而且，母乳喂养的时间越长，宝宝的智商可能越高。虽然人工喂养的家长不必过于焦虑，研究显示喂养方式的不同只会导致宝宝的IQ值有微小差异，但专家建议人工喂养的宝宝要注意补铁。

别忘了给宝宝一些独处的时间。不要总是拿着玩具在宝宝眼前晃来晃去，这样可能会让他感到疲惫不堪，并限制他的观察范围。小宝宝确实需要父母的关心和照顾，但他们也需要一些自我空间，去独自玩耍和。

饮食也是影响宝宝智力的重要因素。四种食物特别有助于宝宝的智力发展：不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸和DHA。这些营养素对脑细胞的发育和神经的发展至关重要。缺乏这些营养素可能会导致智能发育缺陷，永久性损害大脑功能。亚油酸、亚麻酸主要存在于核桃等坚果中，而DHA则广泛存在于海产食物中，特别是深海鱼类的眼球附近脂肪组织中尤为丰富。通过合理的饮食搭配，可以有效促进宝宝的智力发展。大脑的营养密码：卵磷脂、蛋白质、铁与锌的魅力

深入大脑的营养需求，我们发现四种关键元素：卵磷脂、蛋白质、铁与锌。这些元素不仅是构成我们身体的重要部分，更是推动大脑运转不可或缺的动力源泉。

卵磷脂，它是脑神经组织和脑脊髓的主要成分。当卵磷脂被消化后，它在大脑中转化为胆碱。这种神奇的物质让神经传递更快，思维更加敏捷，记忆力更加牢固。卵磷脂的重要性在于，它不能由人体自行合成，只能从食物中获取。那么，哪些食物富含卵磷脂呢？答案就在蛋黄、大豆、猪脑、猪肝等食物中，还有小麦胚芽、蘑菇、花生、芝麻和核桃也是卵磷脂的优质来源。

接下来是蛋白质，它是脑细胞的主要成分之一。蛋白质是脑细胞兴奋和抑制过程的物质基础，对人的语言、思考、记忆、神经传导、运动等方面都有重要作用。如果蛋白质供给不足，会影响脑细胞的新陈代谢，对婴儿的智力发育造成阻碍。鱼、肉、动物内脏、牛奶和奶制品等都是富含蛋白质的食物。

铁和锌元素同样重要。铁是运送氧气的重要参与者，大脑的一切活动都有赖于氧气的供给。缺铁会导致运输给大脑的氧气减少，进而影响到大脑功能。富含铁的食物有肝脏、蛋类、动物血及菠菜等。

锌在人体中分布广泛，是细胞内最丰富的微量元素。缺锌会影响DNA和蛋白质的合成，导致大脑功能不全。锌能使大脑精力集中，思维敏捷，增强记忆息的储存功能。牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉以及水果等都是富含锌的食物。值得注意的是，动物性食物中的锌不仅含量高，而且吸收率也比植物性食品高。

为了拥有一个健康聪明的大脑，我们需要关注这些营养元素的摄入。保持均衡饮食，让大脑得到充足的营养补充，这样才能保持大脑的高效运转，提高思维能力和记忆力。让我们一起注重饮食，关注大脑健康，开启智慧人生。