十项生活习惯助你受孕 食疗调走不孕不育症

其实不孕不育的问题，很多都源自我们日常的生活习惯和饮食习惯。比如大家都熟知的可乐杀精说法，如果平时可乐喝得过多，精子数量可能会减少，从而导致男子不育。除此之外，还有瓜子、污染等因素也可能影响生育能力。对于准备怀孕的夫妇来说，除了注意避免这些可能导致不孕不育的因素外，还有一些容易怀孕的方法，接下来就为大家分享。

轻松计算，快乐排卵。想要自然受孕，最关键也最简单的方法就是准确掌握排卵周期。市面上虽然充斥着各种助孕药物，但选择之前一定要慎重咨询医生。其实自然的方法往往就是最好的。一个卵子一般只能存活12-24小时，因此排卵后行房往往就太晚了。而精子存活时间长达72小时，所以在排卵期每3天同房一次会更容易受孕。

吃吃喝喝，自然孕育。男性不育的一个原因是体内缺锌，缺锌会导致睾丸激素分泌过低，减少精子数量。因此受孕前男性应该多吃富含锌的食物，如精肉、鸡、海鲜和谷物等。钙和维生素D也有助于提高男性生育能力，建议男性多喝牛奶，女性多喝清茶。如果女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会大大提升。

清洁健康，孕育生活。受孕前男性应当拒绝酒精、碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，因为它们容易引起染色体畸变，导致胎儿畸形。也要拒绝，中的有害成分会导致染色体和基因变化，降低精子数量甚至导致阳痿。虽然坚持体育锻炼是好事，但过度锻炼可能会导致女性排卵停止或闭经，严重的会失去怀孕能力。

保持清爽，轻松穿着。男性精子数量会因过热的睾丸而迅速降低，因此建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，避免洗澡水过热和频繁桑拿。同时避免经常骑自行车或进行激烈的体育运动。

巧用排卵试纸，准备把握。排卵试纸是提升受孕机会的好帮手，它能迅速准确地检测到尿液中的黄体荷尔蒙是否增加，这种状况常常发生在排卵之前的24-36小时。发现LH高峰后的3-6小时之内行房最容易达到受孕目的。

孕前保健，扫除烦恼。预约孕前体检，医生会了解你的家族史，确定没有遗传疾病，保证胎儿健康成长。专家建议至少提前三个月停止服用避孕药，这样生理周期才能恢复正常，更容易计算出受孕时间。

除此之外，专家还建议在排卵期间1-2天同房一次，这样可以更好地抓住受孕的时机。生育是两个人共同的事情，需要夫妻双方的共同努力和配合。只要注意日常的生活习惯和饮食习惯，保持良好的心态和身体状态，相信很快就会迎来好消息。在人类生殖领域，清晨的时段似乎承载着一种特殊的魔力。当男性睾丸激素分泌与精子活动在黎明时分尤为活跃之时，夫妻双方也达到了精力最充沛的状态，为受孕创造了得天独厚的条件。抓住这宝贵的时光，切莫让它悄然流逝。

现在就让我们深入了解如何更好地把握这一机会。我们将体位、心理状态以及与不孕不育相关的食疗偏方等问题，助你提高受孕成功率。

一、体位的重要性

夫妻间的性生活不仅仅是生理上的交流，更是心灵的交融。正确的体位对于受孕有着至关重要的作用。研究表明，男上女下的传统体位可以使精子更深入地抵达子宫内部。当女性达到时，身体的自然反应也有助于精子进入子宫。一些外部物质如人工润滑剂、口水等应尽量避免使用，因为它们有可能对精子产生不良影响。

二、寻求帮助与循序渐进

怀孕是一个复杂的过程，有时需要外界的协助。如果一切准备就绪，但长时间未能成功受孕，那么夫妇双方应该考虑进行初步的检测。专业的医疗建议与帮助将为你指明方向。

三、放松享受二人世界

受孕过程中的心理因素同样重要。当你们急切地希望怀孕时，紧张的情绪可能会占据上风，破坏浪漫的性爱氛围。这种压力不仅会影响女性的排卵周期，还可能对男性的睾丸激素分泌产生负面影响。在尝试受孕的过程中，放松、享受二人世界至关重要。让性生活充满乐趣和浪漫，让彼此的心灵和肉体都得到充分的满足。

四、备受女性关注的不孕症治疗偏方

对于渴望拥有孩子的不孕夫妇来说，寻找有效的治疗方法显得尤为重要。在此，我们分享两个针对宫寒不调或宫冷不孕症的偏方。这些偏方经过验证，或许能为不孕的女性带来福音。但请注意，使用任何偏方前请务必咨询医生意见。

五、食疗调走不孕不育症

食疗是一种温和而有效的方法来调理身体机能。随着现代生活的压力增大，不孕不育症也逐渐增多。今天，我们为大家介绍一些不孕不育症的食疗方法。通过合理的饮食搭配，或许能帮助你远离不孕不育的困扰。但同样，食疗方法也应在医生指导下进行。

受孕是一个需要夫妻双方共同努力的过程。除了注意体位、放松心情、寻求帮助外，合理的饮食和适当的治疗也是关键。愿每一对夫妇都能顺利迎来自己的宝贝，共同创造幸福的家庭。食疗法：天然无副作用的不孕不育良方

你是否正在为不孕不育而烦恼？别担心，六种实用的食疗方或许能为你带来希望。这些食谱取材简单，不仅口感美味，更因其无副作用而受到广大不孕不育患者的青睐。

一、枸杞子炖鸽蛋

用料：枸杞子15克，龙眼肉15克，菟丝子15克，五味子10克，鸽蛋4枚，白糖适量。

做法：将鸽蛋煮熟去壳，与枸杞子、龙眼肉、菟丝子、五味子共同炖煮，最后加入白糖调味，每日食用一次。

二、核桃五味子蜜糊

用料：核桃仁8个，五味子5克。

做法：将两者洗净后捣成糊状，服食即可。

三、淮山薏苡仁萝卜粥

用料：大萝卜1000克，薏苡仁30克，淮山药20克，大米50克。

做法：先将萝卜煮熟并绞汁，再与薏苡仁、淮山、大米一起煮粥食用。

四、淮山海参粥

用料：淮山药30克，海参30克，莲子20克，大米60克，冰糖适量。

做法：将所有材料一起煮粥，每天食用一次。

五、淮山大枣藕粉糊

用料：淮山60克（切片），大枣（去核）5枚，核桃仁3个，藕粉50克。

做法：先将前三味煮熟，再加入藕粉煮沸搅匀，每天食用一次。

六、枸杞黑豆糯米糊

用料：黑豆30克，绿豆30克，淮山药60克（切片），桑椹子30克，枸杞子30克，糯米粉适量。

做法：将前五味加水适量煮熟，再加入糯米粉煮沸搅匀，每天食用一次，五天为一个疗程。

这些食疗方的选材都是日常生活中常见的食材，不仅营养丰富，而且具有一定的药用价值。对于正在经历不孕不育困扰的夫妇来说，除了医学治疗外，食疗法也是一种非常好的辅助手段。让我们在享受美食的也为自己的健康加油助力。希望这些食疗方能给你带来一些帮助，祝你早日拥有健康的宝宝。