孕期口腔问题会对母婴造成3种不良影响

孕期口腔健康，妈妈的必修课

温暖的口腔，是细菌滋生的温床。当这些潜伏的细菌通过牙龈的伤口进入血液，流向心脏时，就可能引发大问题。北卡罗来那大学的研究者发现，早产儿体内存在的某些抗体与母亲口腔细菌有关，这初步证实了孕妇口腔疾病与早产之间的关联。保护孕期口腔卫生，每天早晚及餐后使用软毛牙刷刷牙漱口，是安胎的重要措施之一。

孕妈妈常常遇到的牙龈问题主要有两方面原因：一是激素变化引起的牙龈出血。孕期，雌、孕激素的增多会使牙龈变得脆弱，易引发淤滞和出血。二是口腔清洁不够导致的出血。由于孕期唾液分泌量的变化，以及行动不便导致的刷牙减少，食物残渣和细菌在口腔内大量繁殖，易引发牙龈炎。

更值得关注的是，孕期不刷牙更易患口腔疾病。在一项调查中，不刷牙的孕妇患牙龈炎或牙病的几率高出一般人3个百分点。这是因为孕期进食次数和甜食摄入的增加为细菌繁殖提供了良好的环境。细菌代谢产生的酸性物质会腐蚀牙釉质，形成龋齿，增加牙病风险。

口腔疾病的危害不容忽视。它不仅会影响孕妈妈的营养吸收，导致胎儿发育受阻，还可能诱发早产。新生儿也更容易患上龋齿。医学研究发现，新生儿口腔中的致病菌与母亲口腔中的菌群有关。保护孕期口腔健康不仅关乎母亲自身，更关乎胎儿的健康。

那么，如何守护孕妈妈的口腔健康呢？营养均衡是关键。蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类都要均衡摄取，这样不仅能减少龋病和牙周病的发生，还能为胎儿提供牙齿所需的营养。适当运动也有助于口腔健康。正确刷牙护口腔也是必不可少的。选择软毛牙刷，轻柔刷牙，确保每次餐后都进行口腔清洁。

孕期口腔健康是妈妈们必须重视的问题。只有保护好口腔健康，才能为胎儿创造一个良好的生长环境，确保母婴平安。

希望每位孕妈妈都能认真对待自己的口腔健康，为自己和宝宝的健康保驾护航。"

孕期是每位准妈妈的特殊时期，不仅要注重身体健康，口腔健康同样不可忽视。因为口腔的健康直接关系到妈妈和宝宝的健康。那么，如何确保孕期口腔的洁净与安全呢？下面为您介绍六大秘诀。

一、坚持每餐后都要刷牙。孕期激素的变化使准妈妈们更容易受到口腔细菌的侵扰，所以餐后必须各刷一次牙。使用牙线去除藏匿于牙间隙的残留物，确保口腔清洁达到最佳状态。建议至少每两天使用一次牙线。

二、控制糖分摄入。糖是口腔细菌的滋养之源，对准妈妈而言，每日的糖分摄入应控制在50克以下。餐后及时漱口，药物含量较轻的漱口水或淡盐水都是不错的选择。

三、定期进行口腔检查。孕期口腔疾病发展迅猛，定期检查能确保早发现、早治疗。对于较严重的口腔疾病，建议在孕中期（4-6月）进行治疗，这是相对安全的时间段。

接下来为您推荐几种孕期去除口腔异味的方法：

一、清洁舌苔。当口腔出现异味时，不妨在刷牙后顺便清洁舌苔，彻底清除残留食物，恢复味蕾的正常功能。

二、时常漱口、喝水。漱口可以去除口中的异味，而茶水、果汁等饮料也有助于口腔清洁。注意饮食前后的口腔卫生，让口气问题无处藏身。

三、避免辛辣生冷食物。孕期虽然可以适量尝试各种口味的食物，但过于辛辣、生冷的食物应避免食用，以免给肠胃带来负担，甚至引发早产。

四、变换食材与烹饪方式。选择好看又好吃的食物，提高食欲。尝试将肉类用可口调味料腌制，或选择鸡肉、蛋类和鱼类等较清淡的食物。变换饭菜花样，加重食物味道，采取少量多餐的饮食原则，保持愉快气氛。

五、定期检查牙齿。在孕前进行一次牙齿检查是非常必要的。基于孕妇的舒适和牙科治疗的安全考虑，尽量避免在孕初期和末期进行牙齿治疗。孕中期如状况稳定，可进行适当的牙科治疗，以防口内问题影响母胎健康。

六、追踪特殊病史。很多疾病会引发味觉改变或口臭，如感染、糖尿病等。孕妇若有特殊疾病史或口味显著改变，应及时就医诊治，做鉴别诊断。

孕期口腔健康是每位准妈妈不可忽视的重要问题。只有保持口腔清洁与健康，才能为妈妈与宝宝的健康筑起一道坚实的防线。