宝宝夏季更易厌食 3种方法让孩子不再厌食

盛夏时节，孩子们也像大人一样失去了对食物的热爱，厌食现象频发。那么，我们该如何解读孩子们夏季厌食背后的原因呢？让我们一起深入。

夏季炎热，孩子们汗流浃背，体内的水分和盐分迅速流失，导致胃肠道功能减弱，消化液分泌减少，这是厌食的根源之一。不合理的饮食安排，如过多的冷饮、零食，也可能让孩子对正餐失去兴趣。在炎炎夏日，孩子们更倾向于选择冰淇淋和含糖饮料等冷饮，而这些食物会让他们玩上半天而不觉得饿。

活动量的减少也是一个重要因素。炎热的天气让孩子们减少了户外活动，身体没有得到充分的运动，胃肠道的运作速度也随之减慢。食物在肠道内的停留时间延长，发酵过程增长，导致消化功能发生紊乱。

除此之外，锌的缺乏也可能是厌食的原因之一。锌是味觉素的重要组成成分，缺锌会影响味蕾的功能，使味觉变得不敏感。一些疾病如胃肠道疾病、佝偻病等也会直接影响孩子的食欲。当孩子突然厌食时，可能是疾病的信号，家长应引起警惕，及时带孩子就医检查。

针对上述问题，我们有几种方法可以帮助孩子们重拾对食物的热爱。避免食物种类单一，多吃新鲜的蔬菜、水果和鲜肉，适当食用粗杂食品，促进消化功能的发育与健全。不要让孩子大吃大喝，冷热混合没有节制会导致急性胃肠道疾病发作。中医推拿法也是一个不错的选择，如推脾土，有健脾胃、增进食欲、消除湿热的效果。

孩子们夏季厌食的原因多种多样，家长们需要细心观察、科学调理、合理膳食、适当运动，帮助孩子们度过这个特殊的季节。在这个过程中，让我们用更多的耐心和理解来陪伴孩子们，让他们健康快乐地成长。揉脾俞和胃俞中医保健的独特手法

在中医养生保健康复的旅程中，揉脾俞和胃俞是两种重要的自我按摩手法。这两种穴位分别位于我们的背部，每天花几分钟进行点揉，就能为身体带来诸多益处。

一、揉脾俞

脾俞穴位位于背部第十一胸椎棘突旁开1.5寸的位置。这个穴位是脾气调理的重要节点。在操作时，我们可以用拇指或中指点揉此穴，次数控制在10至50次之间。通过这一简单的自我按摩手法，可以有效调理脾气，对于食积等症状具有显著的缓解作用。

二、揉胃俞

胃俞穴位于背部第十二胸椎棘突旁开1.5寸的位置。这个穴位关乎我们的胃功能，与和降逆相关。在按摩时，同样使用拇指或中指，点揉此穴，次数同样控制在10至50次之间。这一手法有助于和胃降逆，对于胃痛、胃胀等症状具有良好的治疗效果。

这两个穴位都是我们日常生活中可以经常进行自我按摩的要点。在日常保健中，定期按摩这两个穴位，不仅能缓解一些常见的不适症状，还能提升我们的身体机能，促进健康。

中医养生并非一朝一夕之事，需要我们持之以恒。除了这两种按摩手法外，我们还应该结合合理的饮食、适当的运动、良好的作息等，共同维护我们的身体健康。

揉脾俞和胃俞是简单而有效的中医自我保健方法。在日常生活中，不妨花几分钟时间，为自己的健康加一份保障。让我们共同中医养生的奥秘，享受健康的生活。