整天担心自己变老？9句口头禅催人老

《佐藤富雄谈口头禅加速衰老》：

佐藤富雄在他的著作《口头禅令人老化》中揭示了一个令人深思的秘密。不论年龄多大，人体都会分泌一种名为白细胞介素-10的物质，这种物质能够促进新陈代谢，让人保持年轻活力。我们常常不经意地说出一些负面口头禅，这些话语却会抑制这种激素的分泌，反而加速老化激素的产生，让人更快走向衰老。

经常听到有人说：“我年纪大了。”每次这样的叹息，仿佛在向岁月低头。而大脑接收这样的信息后，会“信以为真”，分泌出促老化的激素。这样的口头禅不仅让身体逐渐老去，更让心态失去青春活力。

许多老年人在记忆力减退时，常常感叹：“老啦，不好使了。”现代医学研究告诉我们，无论年龄多大，大脑的神经元和神经细胞都在不断增多。我们不应自我设限，认为自己脑子不再灵活。

现代生活节奏快，人们在放松时可能会抱怨：“累死我了。”这样的抱怨不仅无法缓解压力，反而会增加疲劳感。正确的休息和适度的运动才是恢复活力的关键。

有些人因为年龄而退缩，不愿尝试新鲜事物，常说：“年轻人做的事，我就不凑热闹了。”保持年轻心态、与时俱进、尝试新事物，才是抵抗衰老的秘诀之一。

有些老人常常自我贬低，说：“老骨头，不中用了。”这样的话语容易让人失去自信、怀疑自身能力。我们应该用积极的语言激励自己，相信自己仍有无限可能。

有些人随着年龄的增长，开始感叹生命流逝，说：“我还不想死啊。”这种情绪带有懊恼和无奈。我们应该正确看待生老病死，保持积极心态，相信自己仍然拥有年轻时的活力和能力。

当看到比自己年轻的伙伴依然精力充沛时，有些老人会感叹：“他比我年轻，比我强很正常。”这种话语中透露出羡慕和自暴自弃。我们应该享受当下生活，努力证明自己的价值，保持不服老的心态。

面对不如意的事情时，有些人口口声声说：“事到如今，做什么都晚了。”与其为过去的事懊悔不已，不如接受教训、放眼未来。

许多人一提到衰老就开始担忧自己的未来，说：“老了后不能动该怎么办。”这种担忧反而会让人做事顾虑重重、加速衰老。我们应该保持乐观心态，积极面对生活挑战，相信自己能够克服困难。