让这十种方法带给您好心情

在清晨的温柔唤醒中，让音乐成为你的闹钟，远离那些刺耳喧嚣的铃声。一张心爱的CD，配合音乐定时功能，让美妙的旋律轻轻萦绕耳畔，温柔地唤醒你的每一个清晨，为你的全新一天注入美好心情。

恋床的你，是否曾想过多一些简单的伸展操来驱散睡意？只需几个简单的步骤，坐在床上进行伸展，就能轻松舒缓紧绷的肌肉和肩膀。慢慢地转转头、转转颈，感受那份舒畅与轻松。再深吸一口气，新的一天就此开始。

我们时常忽略早餐的重要性，却为了多睡一会儿而省掉这顿美味的开始。其实，早餐是一天的活力之源。不妨早起半小时，为自己做一顿可口的早餐，享受那份宁静与满足，为新的一天注入满满的活力。

无论是淋浴还是泡澡，都是放松身心的绝佳方式。水温适宜，香气萦绕，感受水流的温柔拥抱。如果是淋浴，试试这个小秘方：披上毛巾，用可容忍的热度，让莲蓬头的水柱冲刷双肩，每次十分钟，每周三次以上，能有效缓解肩膀肌肉酸痛。

品尝自制的小点心，不仅能品尝到甜蜜的幸福，还能在烹调的过程中享受乐趣。每一口都是成功的喜悦，每一刻都是美好的时光。

家里的碗筷溢出水池，灰尘积满窗户，脏衣服遍地都是。面对这样的景象，不妨花点时间整理一下。掸掸灰，吸吸尘，当你环视四周时，心情会变得无比畅快。

电视很容易占据我们大量的时间，但研究发现，以电视为生活重心的人更容易感到不快乐。远离电视，享受真实的生活，感受真实的世界。

阳光和煦、春风徐徐的日子，最适合出门散步。抖掉一身关在家中、闷在城市的霉味，感受大自然的怀抱，让心情变得愉悦起来。

还记得书本散发的浓浓墨香吗？找个时间，冲杯咖啡，静下心来看本书。让文字带你遨游知识的海洋，让故事治愈你的心灵。

不妨买件礼物送给自己。可能是一束花、一条披肩、一双昂贵却十分舒服的鞋，或者是一顿讲究的可口大餐。偶尔宠爱自己，治愈高压紧张所带来的坏心情，让自己感受到生活的美好。