积极心理暗示能减轻孩子焦虑

现场年轻面孔的汇聚

午后两点，阳光透过窗户洒在成都图书馆二楼学术厅的座椅上，一片生机盎然的景象。走进场内，只见前排座位已无空位。与过去的六期名医馆不同，今天的讲座吸引了众多年轻的市民面孔，中考和高考的钟声为这场知识盛宴带来了别样的韵味。不少家长领着孩子，一同前来，希望在周末的时光里，为孩子寻找应对考试焦虑的良方。

市民陈先生带着女儿前来，他指着女儿说：“她有典型的考前焦虑，眼看中考在即，虽然她也很努力，但效果并不理想。我觉得，有时候家长的话可能会引起孩子的负面情绪。通过与其他家长和孩子交流，可能会让她有所启发。”

肖女士则透露：“孩子今天在补习班上课，无法来听课，但儿子要求我和他爸爸一起来，晚上再向他传达今天的内容。”她表示，希望通过这次学习，学会如何在孩子压力巨大时为他们减压。

此刻，《给焦虑打分引共鸣》的讲座正式开始。主讲人袁茵打开多媒体课件，列出20个问题，让孩子们和家长在心中默默计算这些情况是否存在以及存在的程度高低。这些问题涉及日常生活中的焦虑情绪，如是否容易紧张、着急或无缘无故感到害怕等。

一名女孩在完成测试后对她爸爸说：“爸爸，我觉得上面的问题跟我现在的情况很相似。”袁茵安慰大家：“如果在自测的时候没有超过50分，那么就属于正常的焦虑范畴。其实适度的焦虑是有积极效果的，它可以让我们保持学习的警觉性，集中注意力和精力。但过度焦虑则会产生危险后果。”她以一个小故事《小职员之死》为例，警示大家过度焦虑的危害。

故事结束后，袁茵以一张周星驰古装扮相流泪的图片作为结束讲座的画面，引发全场家长和学生的笑声和掌声。她提醒大家：“每天积极的心理暗示和自我调节，会让孩子焦虑的心情好起来。”这个与众不同的讲座不仅为大家提供了知识的滋养，也为家长和孩子带来了一场心灵的洗礼。实习编辑贺凤丽在记录这一刻的也为这场知识的盛宴增添了一份别样的色彩。