有效预防血压飙升 从日常茶饮开始

随着生活节奏的加快，我们面临着越来越多的社会压力，这时身体可能会出现各种状况，其中慢性疾病尤为常见。其中，高血压作为一种普遍的慢性疾病，需要我们特别关注。接下来，我们将介绍一些具有降压效果的饮品，帮助大家调理身体，保持健康。

菊花茶：选用甘菊，味道不苦，尤以苏杭一带的大白菊或菊最佳。每次用3克左右泡茶饮用，每日数次。如想增加效果，可与金银花、甘草同煎代茶饮用。菊花茶具有平肝明目、清热解毒的特效，对高血压患者有显著疗效。

山楂茶：山楂所含的成分有助于消化、扩张血管，降低血压。每天数次，用鲜嫩山楂果12枚泡茶饮用，对于治疗高血压有明显的辅助效果。

荷叶茶：荷叶具有扩张血管、清热解暑、降血压之效，还是减脂去肥的良药。用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量水煮沸后放凉代茶饮用，是治疗高血压的良方。

除此之外，槐花茶、首乌茶、葛根茶、莲子心茶、决明子茶、桑寄生茶和玉米须茶等也具有降血压的效果。

槐花茶：将槐花晾干后，用开水浸泡饮用，每天数次，对高血压患者有独特的治疗效果。槐花还有收缩血管、止血等功效。

首乌茶：具有降血脂、减少血栓形成之功效。取制首乌2030克，加水煎煮后饮用，每天一剂。

葛根茶：能改善脑部血液循环，缓解高血压引起的症状。将葛根洗净切片，加水煮沸后饮用。

莲子心茶：用莲子中间的青绿色胚芽泡茶饮用，每天早晚各一次，能降低血压，还有清热、安神、强心之效。

决明子茶：具有降血压、降血脂、清肝明目等功效，每天用1520克决明子泡水代茶饮用，对治疗高血压有特效。

桑寄生茶：用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压有辅助疗效。

玉米须茶：不仅具有降血压的功效，还具有止泻、止血、利尿和养胃的疗效。每天数次，每次2530克泡茶饮用。

为了我们的健康，我们应该在饮食中多喝这些茶水。即使你没有高血压，也应该将这些茶水纳入你的日常饮食，因为它们同样具有保健功效。这些饮品像健康的守护者一样，为我们的身体提供保护，帮助我们远离疾病的困扰，让我们享受健康的生活。