做梦能给人带来的四大益处

我们对梦境的理解，常常陷入一种神奇的氛围之中。即便在深沉的睡眠之中，人体与周遭环境也并非完全隔绝。某些外界的刺激，依然能够通过我们的感觉系统，悄然传入，唤醒大脑中的某些细胞群，从而引发五彩斑斓的梦境。

关于人为什么会做梦，以及做梦带来的好处，这可能是我们内心深处在寻求答案的问题。实际上，睡眠时大脑的某些区域对外界仍然保持一定的联系，这就是梦境产生的奥秘所在。那么，梦境究竟给我们带来了哪些益处呢？让我们一同。

梦境对我们的心理调节具有不可忽视的作用。当我们做了美好的梦，第二天往往会精神焕发，情绪高涨。反之，不好的梦境则可能让我们心情低落，烦躁不安。这足以证明，梦境是维持我们良好心态的重要一环。从精神分析的角度来看，梦境通过满足我们的欲望，为我们提供了一个心理满足的平台。无论高尚还是卑微，我们的内心深处都藏有无数未说或不能说的欲望。这些在现实生活中无法即时满足的欲望，可以在梦中获得心理上的满足，从而帮助我们恢复心理平衡。

梦境有助于解除疲劳，让我们的身体得到休整。无论是体力还是脑力活动，都会产生能源的耗竭。睡眠时，身体进入节能模式，体温降低，一切活动减缓。身体利用睡眠来解除疲劳，合成新的物质。睡眠和梦境是解除疲劳、休整身体的不可或缺的过程。

梦境还有助于我们整理信息，带来顿悟。白天我们接触大量信息，大脑不断记录、监控。当夜幕降临，大脑开始回放并整理这些信息，有时还会带来顿悟和创新性的想法。比如著名的侦探故事，往往是在梦中得到启示，破解了困扰的案子。

梦境对脑功能具有积极的促进作用。梦境能使脑部产生活跃的化学反应，加速和更新过程。血液带来的氧气和养料可以迅速带走废物，促使脑细胞更新其蛋白质成分，为来日的活动做好准备。从某种程度上说，梦境有助于脑功能的提升。

梦境不仅仅是睡眠中的幻觉，它也是我们身体和心理的重要调节机制。它带来心理的满足、身体的休息、信息的整理和脑功能的提升。让我们珍惜每一个梦境，因为它们是我们生活的宝贵财富。

（实习编辑：张华仙）