迎战高考，做高考的“主人”

在人生的旅途中，高考无疑是一道重要的关卡。对于众多考生而言，它不仅是一次知识的检验，更是一次心理素质的考验。小李就是这样一位正在经历这一考验的考生。他的故事，让我们看到了不少考生所面临的压力与焦虑。

小李的学习成绩中等，但考前自我感受越来越焦躁。学校门口的高考倒计时牌成了他心中的一块大石。每次路过，都会让他感觉心头发紧，晚上更是睡不好觉。这种压力，让他几乎要崩溃，甚至萌生了将倒计时牌砸碎的冲动。这不仅仅是小李一个人的问题，不少考生都面临着类似的困扰和压力。

与此另一位安徽的考生也面临着巨大的压力。家境贫寒的他，成绩优秀，但性格内向。随着考试的临近，他的状态越来越差。记忆力减退，熟悉的题目也难以应对。尽管脑电图检查正常，但他的行为却越来越异常，甚至不肯说话，让父母无法离开家门。最终，他在压力下选择了跳楼，酿成了悲剧。这样的悲剧，让人心痛，也让人深思。

面对这样的困境，我们需要认识到压力的双重性。适度的压力可以激发人的活力和潜力，提高学习和工作的效率。过度的压力却可能让人陷入困境，影响身心健康。高考是对学生综合素质的考验，也是社会综合问题的反映。我们不能简单地将责任归咎于高考。

那么，考生如何调整自己的心态呢？要充满信心。升学考试虽然是人生的一次重要机遇，但并不是唯一的机会。考生要有明确的目标和合理的期望，笑对考试，成为考试的主人。要学会自我控制。紧张是人之常情，可以通过深呼吸、冥想等方法来缓解压力，让自己保持平静。如果压力过大，也可以寻求专业的心理咨询帮助，甚至服用针对性的药物来保证睡眠和安定情绪。

高考是人生的一道关卡，但不是唯一的道路。考生要调整心态，学会应对压力，成为考试的主人。只有这样，才能在人生的旅途中走得更远，走得更好。希望每一位考生都能以平和的心态面对高考，发挥出自己的最佳水平，走向属于自己的辉煌未来。