高温加剧肝脏“负荷”

肝脏在炎热夏季的严峻挑战

随着夏季的到来，天气越来越炎热，中医一直强调肝脏是人体重要的免疫器官。在这种高温天气下，肝脏所承受的压力也在逐渐增大。接下来，让我们一起高温对肝脏的影响以及如何在夏季保护我们的肝脏。

随着小暑的到来，每年的这个时候，天气都会变得更加炎热。大量的出汗导致体内水分和电解质的流失，消耗大量的生命能源。肝脏作为人体的“生命塔”，承担着各种代谢、解毒和免疫功能。酷暑天气对肝脏的血流和能源产生影响，从而损害肝组织。

夏季的另一个挑战是昼长夜短，特别是年轻人常常熬夜，睡眠不足。这不仅会导致肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，还会使抵抗力降低。对于那些已经受损的肝细胞，这种情况会使修复变得更加困难，甚至加剧恶化。夏天的食物容易腐烂、变质，产生大量病毒和细菌。食用这些不新鲜的食物会加重肝脏的解毒负担，如果肝脏功能不佳，还可能引发病毒血症和菌毒血症。

对于肝病患者来说，酒精的影响更是雪上加霜。无论是白酒、红酒还是啤酒，对于已经受到乙肝病毒侵害的肝脏来说，酒精都是一种额外的打击。根据临床观察，大量饮酒可能导致急性肝炎患者突然发生肝功能衰竭。长期饮酒还可能引发慢性肝炎活动，加剧乙肝表面抗原的长期阳性状态，导致肝硬化甚至肝癌。肝病患者应无条件地戒酒。

酒精可以导致三种类型的肝病：酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化。这些病变的发生与饮酒史、饮酒量以及营养状况有关，可能单独出现，但通常是混合存在的。

为了保护好我们的肝脏，我们需要注意以下几点：

1. 不熬夜：尽量保证足够的睡眠时间，中午有条件的话要午睡半小时到一小时。

2. 不饮酒：酒精对肝脏有直接的伤害作用，必须避免过度饮酒。

3. 注意空调使用：在空调房中呆一段时间后要到户外活动，保持空气的新鲜和身体的适应。

4. 保证饮食卫生：注意餐具的清洁，多吃新鲜易消化的食物，并可选择一些防暑食疗方案。

让我们在夏季更加关注肝脏健康，采取有效的措施来保护我们的肝脏，确保我们的身体保持最佳状态。