让瑜伽与自己的心性联结！

步入崭新的瑜伽纪元与王媛老师一起感悟瑜伽之美

今日，我们有幸邀请到瑜伽界著名导师王媛老师，分享她踏入2015年的瑜伽心得与独到见解。让我们一同跟随王媛老师，深入领悟瑜伽的真谛！

我们要与内心深处的“根”心性相连。无论我们的容貌如何、财富多少或事业成败，我们都应该时刻倾听内心的声音，探求心灵的安宁。心性是我们的根基，是我们修炼的起点。

心性如水，柔软圆融。我们应该像水一样，不争不抢，保持平和的心态。当我们努力修炼自己，从内心深处下功夫，生活自然会变得越来越美好。这份修炼并非易事，需要我们持之以恒的付出。

修炼心性最大的挑战在于克服自身的小毛病，如挑剔。挑剔的人往往只看到别人的缺点，而忽略了自己的不足。如果我们真的有一双善于发现问题的“慧眼”，何不将其转向自己，用挑剔的眼光审视自己，以痛为觉醒，以痛为改变的动力。

要想让身心拥有强大的能量，我们必须勇于实践瑜伽的修行Yama和Nyama。这是瑜伽人不可或缺的基本修行。如果我们不去滋养心灵的“根”，又怎能期望在关键时刻被坚定的信念所支撑呢？

分享一个秘密：找到心灵的根基，一切问题便迎刃而解。我亲自走过这条路，深知其力量。呼吸的奥秘也是如此：呼气越彻底，吸气才能越深沉。瑜伽中蕴含着无尽的智慧与奥秘，值得我们深入与分享。

值得一提的是，瑜伽与中国的传统文化有着异曲同工之妙。瑜伽强调的“相应、联结、合一”，与中国传统文化中的“天人合一”思想不谋而合。两者都追求身心的和谐统一，目标是一致的。

学习瑜伽和中国传统文化后，我深感它们的内在联系。无论我们来自哪个国家，修炼何种哲学体系，我们的目标都是追求心灵的和谐与真理。让我们共同瑜伽的奥秘，感受心灵的美好！