妊娠期胃酸应该怎么办

身为孕妇，你的健康与宝宝的健康紧密相连，所以合理的饮食与良好的生活习惯至关重要。让我们一起来了解一下孕妇需要注意的几个方面。

首先是饮食。孕期饮食应以少食多餐为主，避免过饱带来的胃内压力升高和横膈上抬。每餐都要细嚼慢咽，让身体有足够的时间来消化食物。晚餐更需注意，避免过饱和过晚进食。要避免食用容易引起胃肠不适的食物和饮料，如碳酸饮料、酒类、巧克力、柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等酸性食物、肉类熟食、薄荷类食品以及辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。在餐后，可以尝试嚼一块口香糖，刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

其次是睡眠姿势。在夜间睡觉时，可以通过垫高上身来减少食管反流。使用几个枕头或楔形垫子，将头部床脚抬高15至20厘米，使上身抬高10至15度。但要注意，不应通过垫高枕头来抬高整个上身，因为这样可能会使食管与胃之间形成折曲，反而加重食管反流。

孕妇应注意穿着宽松舒适的衣服，避免增加腹内压力。保持大便畅通，积极防治呼吸道感染，这些都有助于减轻食管反流。

孕妇应绝对避免吸烟。吸烟不仅可能导致严重的健康问题，还会增加胃酸分泌。如果有吸烟习惯的女性，应在怀孕前。如果怀孕后仍在吸烟，请咨询医生寻求合适的方法。

孕妇在服用药物前一定要咨询医生。含镁或钙的非处方抑酸剂可能减轻胃部不适，但在服用之前必须咨询医生。因为有些品牌的抑酸剂可能含有铝或大量的钠，需在医师指导下服用。可以在医生的指导下服用碱性药物，有助于减轻烧心感。

孕期保健关乎母婴健康，合理饮食、注意睡眠姿势、穿着宽松、禁酒、谨慎用药，这些都是孕妇应该牢记的保健要点。