心理学家：嘈杂噪音中睡觉更易做好梦

最近，科学家们进行了一项关于梦境与音乐之间关系的独特研究。他们选取了8000名受试者，并进行了睡眠分析。受试者们并不知道在夜晚的睡眠中，他们的耳边轻轻响起了各种音乐片段既有鸟鸣之声，也有城市的喧嚣噪音以及对话的声音。醒来时，研究者要求他们详细回忆并记录下自己的梦境内容。结果令人惊讶。

研究结果显示，那些听到鸟鸣声的人们，在梦境中出现消极情绪的可能性增加了约20%。而对于那些沉浸在城市的喧嚣噪音中的受试者们，他们在梦境中感受到积极情绪和精神焕发的情况则高出30%。更令人意外的是，听到对话声音的人们在梦境中出现消极情绪的可能性也增加了约30%。这些发现打破了人们对于自然声音的常规认知，即认为它们会引导人们走向美好的梦境。

英国赫特福德大学的理查德怀斯曼博士指出，人们通常认为像鸟叫声或流水声这样的自然声音有助于良好的睡眠，但这项研究的结果却恰恰相反。他指出，人们在睡眠时似乎并不喜欢在过于安静的环境中，反而对城市的嘈杂声音更为熟悉和适应。对于那些容易做噩梦的人群来说，或许在夜晚的睡眠中播放一些他们熟悉的声音是一个不错的选择，这可以帮助他们在醒来时保持积极和乐观的情绪。这样的发现不仅为我们揭示了梦境与声音之间的神秘联系，也为那些寻求改善睡眠质量的人们提供了新的思路和方法。

这项研究不仅为我们揭示了梦境的深层奥秘，也让我们重新认识了声音的力量。无论是自然的鸟鸣还是城市的喧嚣，它们都在无形中影响着我们的梦境和情绪。未来，我们或许可以通过调整睡眠环境中的声音来更好地掌控我们的梦境和情绪。（责任编辑：龚艳丽）