女性应该多吃这个

随着女性在社会中角色的加重，压力也随之增大，身心经常处于高度紧张状态，加之女性特有的敏感情感，常常感到力不从心，容颜也似乎比实际年龄更为衰老。尽管化妆可以掩盖表面上的疲惫，但却无法真正解决内在的问题。对此，专家建议从饮食入手，通过内服的方式调理身体，其中一味重要的药材便是当归。

当归被誉为女性的“调血良药”，其功效不仅体现在传统医学中，现代研究也证明了它的多种有益成分和微量元素对身体的作用。当归含有大量的挥发油、维生素、有机酸等，研究发现，它能扩张外周血管，降低血管阻力，增加循环血液量，从而起到调节身体的作用。

一道简单易做的药膳当归煮蛋，就能很好地体现当归对女性的益处。制作时，只需将当归20g、鸡蛋1个、红枣4枚加入适量水煮炖，坚持服食两个月后，你会发现皮肤变得有光泽，富有弹性，身体也感觉更加轻松有力。这是因为当归具有补血活血、调经止痛、润燥滑肠等功效，而鸡蛋则含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，两者结合，既能滋补身体，又能美容养颜。

当归还有治疗色素性皮肤病的功效。只需洗净面部后，用棉签蘸上少许当归液，在面部色素沉着的地方轻轻涂擦，让皮肤吸收当归液中的有效成分。洗完头发后，将少许当归液倒在手中，搓揉头发和头部，还能达到护发效果。但需要注意的是，考虑到当归对子宫收缩的影响，孕妇、哺乳期的母亲以及婴幼儿不宜食用。

在这个快节奏的社会中，女性朋友们不仅要面对工作的压力，还要兼顾家庭和个人生活，很容易感到疲惫不堪。关注自己的身体健康，适当地进行调理和保养，是非常必要的。当归作为一种优秀的中药材，能够帮助女性调理身体，保持美丽和健康，值得大家在日常生活中加以应用。