三个迹象自测你是否能长寿

探寻长寿之秘：面相之外的真实迹象

我们都听说过关于面相的各种说法，比如印堂宽阔的人更长寿，嘴唇薄的人可能短命等等。真正的长寿迹象并非仅仅局限于面部特征。今天，让我们一起跟随科学家的脚步，探寻那些与长寿有关的真实迹象。

一、悠然自得的心率

每个人的心跳速度各不相同，有的人每分钟只需跳动六十次，而有的人却需要九十多次。那些心率偏慢，但仍能保持心脏正常收缩和舒张、满足人体血液循环需求的人，更有可能与长寿结缘。因为心率过快会让心脏过度劳累，容易导致劳损，缩短寿命。保持一个稳定且功能健全的低心率，可能是长寿的秘诀之一。

二、充满活力的肺活量

肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。随着年龄的增长，大多数人的肺活量会逐渐下降。那些长寿的老人却能保持较高的肺活量，反映他们的身体机能和器官运行正常。目前，肺活量已成为许多国家和机构检测衰老的首选项目之一。

三、坚实有力的手握力

美国和英国的研究人员发现，握力大的长者不仅身体强健，各个器官运行正常，而且他们的骨密度更高。有力的手握力代表着身体的健康状况和良好的生理机能，这样的人往往更容易实现长寿。

心率、肺活量和手握力这三个迹象或许能为我们揭示长寿的奥秘。除了这些迹象，健康的生活方式、良好的心态和均衡的饮食也是实现长寿的重要因素。我们不仅要关注身体的生理指标，更要注重身心健康，全方位地呵护自己，才能走向长寿之路。