优生优育的主要措施

关于受精时机的选择对于优生至关重要，各界观点基本一致。

精子的数量和质量是保证受精成功的关键因素。为了确保有足够数量和优质精子的存在，夫妻在计划怀孕前应有一段时间的禁欲期，但时间不宜过长，避免老化精子的比例增加。大约一周的禁欲期是比较合适的。在准备受孕的阶段，丈夫应注意饮食营养的均衡，增加蛋白质的摄入，锻炼身体并远离烟酒，以提高精子的质量。

创造一个良好的环境对精子来说也是至关重要的。当妻子达到时，血液中的氨基酸和糖会渗入阴道。精子进入这一环境后，活力会大大增加，从而为成功受孕创造有利条件。

选择最佳的受孕时间也是至关重要的。许多妇女在冬末初春时因为病毒感染而导致胎儿畸形等情况。这个季节应避免怀孕。一般认为，在春季的3-4月份和夏季的6-8月份受孕是较为理想的选择。在3-4月份受孕，孕妇在整个妊娠过程中都能享受到良好的阳光沐浴，促进母体钙的吸收和利用，有利于胎儿骨骼的钙化。而且，孩子如果在1-2月份出生，可以从妈妈那里获得免疫物质，安然度过初春季节的流行病高发期。6-7月份的受孕也是一个不错的选择，这个季节瓜果蔬菜丰富，可以开胃并充分补充营养。到了妊娠中期，凉爽的气候为胎儿的发育创造了良好的环境。

受精时机的选择不仅关乎受孕的成功率，更关乎未来宝宝的健康与成长。夫妻在计划怀孕时应充分了解相关知识，做出明智的选择。