做月子吃什么？做月子食谱安排表第一周

月子第一周的饮食计划如下：

早餐空腹，一杯生化汤（分三次饮用），温暖你的身心。早餐的主角是麻油猪肝和薏仁饭，为身体提供必要的营养和能量。

到了上午十点，一碗红豆汤的甜蜜滋味让你精神焕发。午餐前，再次享受一杯生化汤的滋养。午餐时，享用一碗麻油猪肝和薏仁饭，为你的身体注入活力。

午后三点，一碗糯米粥的绵软口感让你感觉舒缓。晚餐空腹时，再次享受一杯生化汤。晚餐则是一碗营养丰富的素炖品，为你的身体提供充足的营养。

晚上点心，再次品尝一碗红豆汤的甜美。在这个特殊的时期，你需要避免生冷食物、弱、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干等食品。也要避免味增汤、日本茶、乌龙茶、啤酒、果汁、牛乳等液体食品以及开水。醋、猪油和牛油等食品也需要暂时告别你的餐桌。

在这月子第一周，你的饮食应以滋养身体、恢复元气为主。生化汤、麻油猪肝和红豆汤等都是传统的滋补食品，有助于身体的恢复。注意避免禁忌食品，保持健康的饮食习惯，让身体得到最好的照顾。在这个特殊的时期，你的身体需要得到充分的营养和关爱，以便更好地迎接未来的挑战。